经期什么水果是补气血？调经活血化瘀的食物及水果，别问了，看这篇 _生活百科

生活中的水果种类繁多，各有不同的营养和食用价值，有些水果甚至还有药用价值。那么日常生活中有哪些水果可以活血化瘀呢？
中医认为药食同源。药食同源，很多中草药都是一些植物的根、茎、叶、果实。作为一种营养价值丰富的水果，它还具有不同的药用价值。

文章插图

气滞血瘀是很常见的体质。这种体质的人容易胸闷、胸痛、情绪低落等。所以不可小觑。平时要注意保持愉快的心情，尤其是女性朋友。如果她们总是郁郁寡欢，不开心，对胸部和子宫的伤害会很大。除了吃药调理身体，日常生活中也可以尝试吃一些能活血化瘀的水果。
那么哪些水果可以活血化瘀呢？
1.山楂
山楂是最常见的水果，具有活血化瘀的功效。山楂果晒干切片可直接入药，具有健胃消食、行气活血、消浊降血脂等功效。对于消化不良，气滞血瘀或者减肥美容来说，山楂是非常好的选择。
2.桃树
桃子也是一种很常见的水果。它尝起来很甜，很受大众欢迎。桃子具有生津止渴、活血行气、润肠消食等功效。而且桃子性温，可以常吃。

文章插图

3.柑橘属果树
【经期什么水果是补气血？调经活血化瘀的食物及水果，别问了，看这篇】柑橘就是我们常说的橙子。柑橘的整个果实有很好的药用价值。陈皮就是中医常用的陈皮，橘子也有非常好的药用价值。它们能行气止痛、活血通络、化痰散结等。可以常吃，但一次不宜吃太多。
4.橄榄
橄榄果实有一种特殊的味道，有些人不喜欢吃，但橄榄也有非常丰富的营养价值和药用价值。从功效上看，橄榄能生津止渴，清咽利肺，还能活血解毒。如果有咳嗽带痰、痰中带血或咽喉肿痛的情况，可以吃点橄榄来调理。
5 .柚子
柚子是近几年兴起的一种水果，和柚子很像。虽然没有确切的活血化瘀作用，但能增进食欲，帮助消化，利尿消肿，美容养颜，有调节月经不调的作用。

文章插图

6.菠萝
菠萝就是菠萝，吃起来微酸。吃了能生津止渴，非常适合夏天解暑退烧。菠萝含有菠萝蛋白，具有活血化瘀的功效。除此之外，菠萝还可以帮助消化，还有瘦身的作用。
7.葡萄
葡萄能补气血，强筋骨，益肝肾，营养元素丰富。气滞血瘀的一个重要原因就是气血不畅。经常吃葡萄有助于促进血液循环，补气，有助于健康。
8.榴莲树
据说榴莲是一种滋补水果。然而，由于它特殊的气味，许多人不喜欢它。榴莲具有滋阴活血、清热祛风、杀虫止痒的功效，营养丰富。这是一种滋补水果。
这些水果有一定的活血化瘀作用。有血瘀气滞症状的人，在日常生活中可以多吃这些水果。当然，他们想调节自己的身体。单独吃水果效果不会很明显。如果可以的话，可以搭配一些药膳来调理，效果会更好。当然，最重要的是保持愉快的心情。