吃什么可降血糖窍门？高血糖最怕一物，别嫌麻烦，看完 _生活百科

可以肯定地说，当糖尿病控制得好的时候，患者就可以过正常的生活，参加正常的工作。
让病人过正常的生活，至少有以下好处：
1.让患者有机会继续为社会做贡献，让他们认识到自己并不是无用之人，从而保持对生活和工作的自信。
2.使患者与他人广泛接触，增加生活乐趣，保持愉快的心情。
3.让患者保持一定的运动量，有助于降血糖和减肥。

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此外，患者可以保留一定的收入，从而减轻自己和家人的经济负担。
但是糖尿病人并不是完全健康的人，一定要记住这一点。
一方面，糖尿病患者所在单位的领导不要认为他们因为有糖尿病而丧失工作能力，把他们当成负担，不使用，不培养。
【吃什么可降血糖窍门？高血糖最怕一物，别嫌麻烦，看完】另一方面，也不能认为糖尿病患者“能吃能喝，不像有病的人” 。分配工作时要给予适当的安排和照顾，尽量安排他们做有规律的工作，劳逸结合，避免过度劳累。

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有些工作不适合糖尿病患者，应尽量避免，如：
1.非正规工作
频繁改变工作时间，尤其是“三班倒”的工作，对患者是不利的。
对于健康人来说，生活活动也是有规律的，而糖尿病患者由于病情和药物的限制，对于什么时候吃饭、运动、休息、打针吃药，甚至吃多少都要有一定的规律。
随便打乱这个规律，必然导致血糖的波动，影响病情的控制。因此，糖尿病患者的生活规律比健康人更重要。
当然，夜班太多会打乱患者的作息时间，影响正常饮食和用药，最好不要安排。

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2.危险的工作环境
因为糖尿病患者在工作中可能出现低血糖和低血糖昏迷，所以不宜从事高空作业和职业司机。
3、精神紧张和用眼过度等。
糖尿病患者可能有慢性并发症，因此在分配工作时应注意避免可能加重其并发症的工作。
糖尿病的天敌找到了！这两种食物平时坚持吃，降血糖效果堪比胰岛素。
1.蚕豆
蚕豆是我们经常见到的一种食物，非常适合糖尿病人食用，因为蚕豆含有大量的植物蛋白和纤维，这些物质有很好的辅助降血糖作用。

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2.龙须菜
很多人可能没听说过这道菜。事实上，龙须菜含有丰富的矿物质和微量元素。这些活性物质有助于体内胰岛素的分泌，从而达到降血糖的效果。所以也可以说是糖尿病的“天敌” 。
参考资料：
[1]林莉，高海波，糖尿病神经病变常见危险因素的研究进展[J].赣南医学院学报， 2021 ， 41 (09) 3360905-908 914 。
[2]蔡跃西，鲍志英，罗.上海市社区糖尿病前期人群危险因素评价[J].健康教育和健康促进， 2021 ， 16 (02) 3360146-149 。