1、食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服 。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡 。
2、核桃：核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠 。
3、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气 。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服 。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服 。
4、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之 。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服 。
5、百合汤：生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，至输烂后，分二次服食 。对轻度精神分裂证，有肺结核病史的失眠患者选服更佳 。
6、五味子糕：将五味子破碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次 。对患者有遗精多梦，心悸失眠，可收全面双调的作用 。
7、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功 。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限 。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服 。
【失眠应该吃什么 严重失眠吃什么好】8、酸枣仁粥：先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食 。每晚睡前趁热温服做餐 。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果 。
相关经验推荐
- 清热解毒茶配方大全？清热的茶都有什么，大家都应当了解的知识点
- 海南什么虾品种最好吃？虾哪一种比较好吃，大家都应当了解的知识点
- 调查报告：应该怎样写？
- 非洲猪瘟爆发，吃猪肉应注意什么？
- 红色的桃花是什么桃子 红色的桃花是什么桃子图片
- 总是失眠怎么办 试试这9个方法
- 女性应多吃什么食物？建议女人多吃什么食物，展开阅读全文，点我
- 茄子嫁接育苗方法，茄子应该怎么嫁接
- 冷锅串串香底料推荐？冷锅串串适合什么人吃，大家都应当了解的知识点
- 阳虚脾虚的症状吃什么？阳虚脾虚的人吃什么，都应该看看这篇文章