补脾最快的菜谱大全？哪种五谷粉调脾胃好，文章大大大的赞 _生活百科

很多人不知道，胃被称为人体“最累的器官” ，我们的消化吸收离不开它们。也是人体最大的免疫器官，可以帮助我们排除病菌，抵御外界刺激，控制疾病的发展。可以说，肠胃是身体的根本。肠胃好了，才能正常进食消化，保证身体健康。如果肠胃出了问题，就会导致身体出现各种问题。
然而，在物质丰富的今天，孩子肠胃无力的现象非常普遍。根本原因除了先天性胃肠功能障碍，还有后天饮食不当、护理不当、病毒感染等。一般来说，当孩子出现以下四种症状时，说明他的肠胃比较虚弱。
1.吃饭胃口不好。孩子对食物兴趣不大，饭量小，挑食，偏食，不爱吃。
2.消化吸收功能差。常有消化不良、腹痛、消化不良、便溏等消化道症状。
3.不够强。与同龄孩子相比，孩子偏瘦，身高体重都不达标。
4.身体免疫力低下。每个季节，流行季节。儿童被反复招募。经常感冒、发烧，甚至轻度贫血。

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儿童胃肠无力可按以下方法治疗：
1、合理膳食。胃是最大的免疫器官，也是最累的器官。最好的调节方法是避免肠胃“过劳” 。一是孩子饮食要规律，不能暴饮暴食，尽量避免吃硬的、凉的、油炸的食物，鼓励孩子养成细嚼慢咽的好习惯；第二，荤素搭配的均衡饮食，结合厚度，让肠胃吸收更健康；第三，多给孩子吃蔬菜和健脾的食物，比如山药、芡实，适当增加粗粮的摄入，比如小米、玉米。
2.在饮食调理的基础上，配合孩子的抚触。给孩子按摩，如捏脊、揉足三里、揉腹部等。具有显著的健脾消食的功效，对拉近亲子关系很有帮助。
3.坚持每周户外活动3-5次。脾脏、四肢、四肢的主要肌肉多运动也能健脾胃，同时，也能增强孩子的体质。
下面是十种健脾养胃的粥：非常适合孩子。

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一、红枣小米粥
小米有很好的养胃作用。用红枣6颗，小米适量。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，加入水和红枣，然后用大火煮开，再用小火煨。
二、莲子山药粥
山药、莲子有健脾和胃的功效，也有药用价值。取莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子去皮入心，加入山药、粳米煮粥，最后加入少量冰糖。
三。陈邳州
陈皮能健脾化痰止咳。取陈皮10克、大米50克，将陈皮洗净，切成细片，加水煎煮取汁，去渣；将大米洗净，放入锅中，加入桔子皮汁和水，煮成稀粥。
第四，胡萝卜牛肉粥
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，对婴儿的生长发育很有帮助。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A ，有助于提高婴幼儿的免疫力。取粳米50g ，胡萝卜30g ，牛肉50g 。牛肉洗净后用清水浸泡20分钟，然后剁成肉末。粳米洗净，放入砂锅中。加水用大火烧开，转小火。粥稠时，加入胡萝卜、牛肉、油用武火煮开，小火焖15分钟。

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五、小米蘑菇粥
香菇能健脾胃，助食补。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。取小米50克、香菇50克、鸡内金5克，小米洗净；香菇洗净，切成小块或切碎；鸡内金，洗净。在锅中放入适量的水，加入小米和鸡内金嘎
红豆富含蛋白质和赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿的大脑发育有重要作用。取大米50克，红豆15克，红糖适量，桂花少许。红小豆和大米分别洗净，加适量水，煮滚煮至熟，粥内加入适量红糖，煮滚后放入碗中，撒少许桂花。