女孩子冬季适合喝什么茶？女性冬天喝什么茶排毒养颜最好，此文写的精彩 _生活百科

随着九天的到来，女生们都想保暖滋养自己，多吃各种食物，这样可以美化和提高视力。
俗话说冬补百分之三十九，夏补百分之三。九月和三月是一年中最冷和最热的日子。现在已经进入三九天了，气温逐渐变低。
尤其是年轻女孩，一定要注意平时的滋养，不然很容易出现面色不好，眼睛干涩的情况。今天我们就来介绍五种可以养颜明目的常见食物。冬天吃它们还能预防感冒，滋补身体。

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第一种：羊肉。
羊肉含有丰富的蛋白质和钙，是女生冬季保暖防寒、养血明目、滋补身体的好选择。羊肉汤的制作方法也很简单。建议冬天常喝。
1.首先我们需要将羊肉洗净剁碎，然后将准备好的枸杞泡透，党参切段，生姜洗净切片。
2.然后锅中加水，放入羊肉块烧开，再转中火煮5分钟。将羊肉块捞起，冲洗干净。
3.最后重新起锅，加入羊肉片、姜片、党参、枸杞和适量的水。
4.炖至软烂后，加入少量盐、糖、味精、胡椒粉调味。出锅前撒上香菜。

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第二种：红枣。
红枣可以益气养颜，清淤明目。它是一种天然的美容食品。在家的时候可以做一些香甜可口的奶枣，作为零食也可以滋补。
1.首先，我们把红枣洗干净，沥干水，去核，中间放一个杏仁。
2.在锅里切一小块黄油，加入棉花糖翻炒至完全融化，然后加入奶粉搅拌均匀。
3.这时可以转小火，加入红枣不断搅拌，使其均匀包裹在棉花糖中，关火。
4.把包好的红枣一颗一颗扔进装奶粉的碗里，表面裹上一层防粘奶粉。

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第三种：云台冰菊。
冬天很冷。多喝热茶也有助于御寒。云台的冰菊含有对眼睛有益的硒和维生素A ，可以缓解疲劳，清肝明目，避免视力下降。
云台冰菊的冲泡方法很简单，只需在开水中加入3~4朵花，等待3分钟左右即可。它的茶是黄色的，没有残渣。入口清爽，回味甘甜，闻一闻还能感受到菊花的淡淡清香。
云台冰菊在生长过程中，采用的是物理杀虫的方法，可以放心酿造，不含任何农药。而且每一朵菊花都是人工采摘，低温烘干，最大程度的保持了菊花原有的色泽和味道。冲泡多次也不会变色、变味，可以喝一整天。

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第四种：红薯。
红薯在生活中很常见，含有大量的维生素A ，可以缓解眼睛疲劳和天气寒冷。早晚可以喝一碗地瓜粥御寒。
1.首先我们将红薯去皮，洗净，切块，放入开水锅中焯3分钟，将乌梅肉洗净，切成小块。
2.将糯米洗干净，放入盛有适量水的盆中，放在笼屉上煮10分钟。
3.将蒸熟的糯米放入锅中，加入乌梅肉、红薯块和水，中火煮至粘稠，加入适量的糖，转小火煮。