促进消化桑葚干中含有一定的果酸和膳食纤维素 ， 适量食用可以吸收人体的果酸和柠檬酸 ， 可以促进胃液唾液等多种消化液分泌 ， 加快肠胃蠕动 ， 从而提高肠胃消化功能 ， 具有一定促进消化的作用 。
美容养颜桑葚干中含有多种抗氧化物质 ， 其次含有丰富维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 适量食用可以帮助淡化人体面部色斑 ， 其次铁元素被人体吸收后 ， 可以增强造血功能 ， 因此生活中适量食用桑葚干具有一定美容养颜的作用 。
滋阴补血桑葚属于一种药食同源的食物 ， 入心、肝、肾经 ， 对于心血不足产生的心悸失眠 ， 肾阴亏虚表现的眩晕耳鸣、须发早白现象 ， 主要归类与补血药物 ， 用桑葚熬水喝能起到不错的补血滋阴的功效 。
【桑葚的功效与作用 桑葚和什么搭配最补肾】
润肠通便桑葚中含有较多的维生素、纤维素以及有机酸物质 ， 其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 可以促进体内毒素以及废物的排出 ， 而有机酸可以加速胃液分泌 ， 加速食物的吸收以及代谢 ， 对于便秘者来说 ， 是比较好的 。
提高免疫力桑葚干的营养价值以及食用价值是很高的 ， 适量食用可以满足人体日常能量需求 ， 促进免疫细胞再生 ， 也能促进人体内抗体产生 ， 加快人体内淋巴细胞转化 ， 从而增强人体抗病能力以及自身免疫力 。
桑葚和什么搭配最补肾主要有以下搭配：
黑桑葚和檽米熬粥再添加适量老冰糖 ， 此配搭有滋润肾脏、益气养血明目地作用 。
桑葚榨汁 ， 与熟檽米拌和 ， 下饭装罐；约7天之后就可以食用 ， 开水冲服；具有一定补虚、明耳目的作用 。
先将桑葚文火烧开转慢火慢煮20分钟 ， 去渣留汁；然后将粘米粉和白砂糖揉面成糕状；撒上黑芝麻粉上笼屉；这样食用具有一定健脾养胃、补虚的作用 。
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