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俗话说“一场秋雨就是一场冷雨”， 干燥的空气无论是大人还是小孩都不舒服， 灿灿偶尔咳嗽几声， 于是赶紧做了个马蹄甜汤， 润润肺， 润润孩子 。
原材料
一点银耳
一点干百合
几个马蹄铁
佐料
一点冰糖
【荸荠百合汤功效,荸荠与百合煮水的功效,经常被忽视】小半个红枣
制造工艺
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1、银耳泡发 。
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2.将干百合浸泡在水中 。
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3.马蹄去皮洗净， 切成两半 。
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4.将泡好的银耳去杂质， 撕成小朵 。
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5.准备一个炖锅， 加入处理好的银耳、百合干、菱角 。
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6.放在防水炖锅里， 选择营养汤的功能 。
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7.煮好后加入一些冰糖， 放在室温下 。 加一点红枣做点缀 。
烹饪诀窍
因为银耳的品种不同， 浸泡的时间也不一样 。 你可以根据你银耳的特点来决定浸泡时间 。 冰糖可以在炖汤的时候和其他食材一起放入锅中， 也可以煮好后再放入 。
合适的人群
1-3岁
标签
刺激食欲
膳食分类
佳餐小吃
推荐理由
而银耳百合可以说是大家眼中公认的清火润肺佳品 。 银耳中粘稠的东西就是银耳中的多糖， 可以增强宝宝的免疫力 。 百合还具有润肺、止咳、增强机体免疫力的功效 。 马蹄嫩嫩的， 咳嗽痰多喉咙痛的时候可以吃 。 滑糯香甜的甜汤， 给家人准备一碗 。
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