脾胃虚吃什么颜色的食物什么颜色食物补脾 _生活百科

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《北平说》开栏语

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脾胃是后天之本，是血液生化之源，所以脾胃内伤导致百病。脾胃对维持健康有重要作用。

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小王最近一直忙于工作。他每天都被工作填满，甚至要争分夺秒地吃饭。因此，方便快捷的汉堡成了他的新宠。每天他的午餐和晚餐都是外卖，左手拿着汉堡，右手拿着薯条和冰可乐。既快又饱，而且很好吃，要吃半个月。再加上端午假期，回家过节没有饺子是不行的。
原本脾胃虚弱的小王，感觉自己的食欲越来越差，经常胃胀。他不得不不时地打嗝和放屁。

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于是小王来到广东省中医院脾胃病门诊寻求医生的帮助。在了解了小王这段时间的饮食习惯，完善了相关检查，结合其舌淡苔腻的情况，医生认为小王的病是由饮食引起的。
【脾胃虚吃什么颜色的食物什么颜色食物补脾】小王感到不解。在此期间，他从未暴饮暴食。为什么他总觉得臃肿？
医生解释说：“虽然你不暴饮暴食，但冰冷的冰可乐会损伤脾阳，削弱脾胃的消化和运输能力。而汉堡、薯条等油炸食品和粽子等糯米制品则不易消化。一方面会加重胃黏膜损伤，另一方面会在体内形成积食、痰湿。时间长了，你的脾胃功能受损，中焦气滞，胃肠道湿热，就会出现厌食、腹胀等不适。 ”
于是医生开了健脾益气、祛湿散结的中药，并嘱咐小王不要吃辛辣、生冷、油炸、油腻的食物，不要喝浓茶、咖啡、酒，同时要坚持适时适量运动。
小王听从医生的建议，调整饮食习惯，闭口不言，迈开双腿，症状很快就消失了。

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北方
平的
说

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一、如何判断是不是脾胃虚弱？
脾为气血生化之源，后天习得。如果由于各种先天或后天因素导致脾胃虚弱，其运化功能异常，气血生化缺乏，就会出现以下症状：
脾胃虚弱的特点：便溏，色淡，无异味，食物残渣难消化，食后易腹泻，腹胀，大便过多，舌淡，苔薄白，食后脉弱。食欲不振，面色萎黄，精神萎靡。
二、脾胃虚弱者，哪些食物应该少吃？
第一，避免辛辣刺激的产品，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等。这类食物可破坏黏膜屏障，刺激消化道黏膜或溃疡面，加重原有症状。我们常说不能空腹喝咖啡、茶、酒，会刺激胃酸分泌过多，攻击黏膜屏障。
第二，忌生冷之品，如冷冻冰淇淋、饮料，雪梨、火龙果等寒性水果。这类食物会损伤脾胃阳气，加重体内寒湿，导致疾病挥之不去。