什么粥最养胃胃病吃什么粥养胃( 三 ) _生活百科

7、早上一碗热粥是在合适不过的，胃不好的人早晨不适合吃一些冰凉的、生冷的食物，像早上喝冰水、空腹吃水果等等，最好就是能够喝一碗热粥，搭配一些蔬菜，虽然简单，但是对胃很好，早餐就需要补充营养，蛋白质是不可缺少的，所以可以吃一些豆类食物，或者是豆制品之类的食物，这样除了能养胃，还能够让身体更有活力，人一天所需的营养素，基本上早餐就都可以满足了。
8、一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食，对肠胃的负担小而且能养胃，粥类基本上是最适合晚上吃的食物，一方面是因为粥煮得比较软糯，所以对胃的负担不大，很好消化，这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食，所以不会有晚上撑得睡不着的情况，另一方面，粥清淡养胃。
9、蔬菜类也是晚上比较适合吃的，因为晚上本身不适合吃很复杂、热量很高的食物，晚上吃清淡一点有助于肠道的清理，尤其是蔬菜类含有丰富的维生素和纤维素，对于润肠有比较好的作用。

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养胃那个粥最好1、从营养学的角度来讲，将小米、紫米、玉米渣、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至粘稠状，这种粥营养比较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤其是饮食欠佳肠胃不好以及贫血的人食用。
2、平时可以熬一些小米南瓜粥、花生小米粥、小米燕麦粥、茴香梗米粥、山药百合大枣粥、芡实山药粥、莲子百合糯米粥等，这些容易被胃消化吸收，不会加重肠胃的消化负担，影响炎症的修复，而且养胃。

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什么粥最养胃1、功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
2、做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。
3、做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
4、做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200～300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
5、做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和红枣清洗干净;砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，加入大红枣;转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，转小火慢熬;用小火熬制半个小时候后，即可起锅。
6、功效：糯米有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。