粥是一种健康膳食 ， 我国自古以来便将粥作为重要的保健食品 ， 对于现在工作繁忙、生活紧张、饮食不规律的现代人来说 ， 吃粥更是养生的最佳选择 ， 那么天天喝粥能减肥吗？能或者不能得看你的具体情况 。喝粥能减肥粥是很好的低能食物 ， 富含水分 ， 可以为人体提供排泄废物的溶剂 ， 体积大可以给人饱腹感 ， 容易消化 ， 不会产生废物堆积于肠道造成自体中毒 ， 因此粥是控制体重、减少毒素很好食物 。
【天天喝粥能减肥吗? 天天喝粥能减肥吗】
喝粥不能减肥喝粥过量不能减肥 粥能量低 ， 体积大 ， 很容易给人饱腹感 ， 同时它也是非常容易消化的食物 ， 往往在人体进喝粥后不到两小时便消化完全 ， 机体便会处于一种饥饿状态 ， 就得再进食 ， 一天喝粥的能量若超过平常的3顿正常提供的能量 ， 就没有减肥作用 。
喝肉粥不能减肥 喝粥能清肠胃 ， 能减肥 ， 但是若你喝的是肉粥 ， 那可不一定能减肥 ， 也可能因粥的清肠胃促消化导致机体对肉的吸收更为彻底 ， 导致增肥 。
分泌性肥胖者喝粥不能减肥 肥胖有很多种 ， 如果是单纯的吃胖的 ， 那么喝清淡的粥 ， 并坚持锻炼 ， 能减肥 ， 但若是内分泌导致的肥胖 ， 那你每天喝粥也不管用 ， 就算你因为机体的消耗瘦下来了 ， 后面的反弹也会很快恢复肥胖 ， 这类肥胖需要专业的营养专家调理 。
减肥与运动关系紧密 真正的减肥需要坚持的运动 ， 只有运动消耗掉了摄入的能量 ， 才能起到减肥效果 ， 一天运动的能量消耗没有你喝粥摄入的能量高 ， 减肥是永远的梦 ， 正常饮食 ， 坚持锻炼 ， 苗条身材自然就会到来 。
小贴士粥是很好的减肥食物 ， 但不宜天天喝粥来减肥 ， 粥的营养单一 ， 满足不了机体的正常能量和蛋白质的需求 ， 在天天喝粥减肥的同时也伤害着自己的身体 ， 会带来很多健康问题 ， 如女性的贫血、闭经等 。
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