冬天喝什么粥对女性比较好 ， 女性冬季宜多喝粥来养生 ， 一是因为粥品的营养更容易被人体喜欢吸收 ， 二是因为汤粥可以帮助女性改善冬季带来的不适 ， 下面我们就来看看冬天喝什么粥对女性比较好 。红枣黑芝麻粥材料：红枣、黑芝麻、大米
做法：将黑芝麻去除杂质 ， 红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中 ， 煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣 ， 粥成就可以了 。
功效：这道食谱中含有丰富的维生B以及维生素E ， 女性多喝能够很好的改善皮肤弹性 ， 令肌肤变得更加细腻有弹性 。
香菇鸡肉粥做法：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐
做法：将胡萝卜清洗干净之后备用 ， 香菇切片备用；鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中 ， 水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边搅拌 ， 这样不仅能够避免粘锅 ， 同时还能够令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食盐就可以起锅了 ， 男性、女性 。老人、小孩都非常的适合服用 。
功效：经常服用这道粥品 ， 能够很好的提高身体免疫力 ， 减少患有疾病的可能 。同时还具有很好的补气滋阴的功效 。
五谷养生粥材料：荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆
做法：将除了红枣、粳米以及桂圆其他的食材清洗干净之后放入清水中浸泡两个小时；桂圆去除外壳备用；将所有的食材一起放入高压锅中 ， 加入适量的清水大火熬煮；半个小时之后关火放弃 ， 然后继续熬煮 ， 连续三次就可以了；可以根据个人口味加入食盐或者是红糖 ， 小编建议加入红糖 ， 这样补血的功效更好 。
功效：这道食谱具有很好的滋阴补肾的效果 ， 并且还具有养血安神以及保健脾胃的作用 ， 经常服用五谷养生粥 ， 女性的气色会越来越好哦！
地瓜粥材料：大米、地瓜、白糖
做法：将大米清洗干净 ， 建议在清洗的时候放入适量的食盐 ， 这样做出来的粥品颜色洁白；将地瓜清洗干净去皮切块备用;将大米以及地瓜一起放入锅中煮粥 ， 起锅之前根据个人口味加入实力的白糖 。
功效：地瓜粥具有治疗便血、便秘以及夜盲症的作用 。除此之外 ， 地瓜中含有丰富的维生素A ， 所以经常服用能够很好的补充身体所需的维生素A 。
豆浆粥材料：豆浆、大米、蜂蜜
做法：将豆浆和大米按照10比1 的比例一起放入锅中熬粥 ， 起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌均匀服用 。
功效：这道食谱非常的适合女性服用 ， 建议在每天早上的时候服用 ， 不仅味道鲜美 ， 同时还具有很好的健康减肥的作用 ， 经常服用女性的皮肤也会越来越好哦！
瘦肉粥材料：瘦肉、大米、食盐
做法：将大米切成小丁备用 ， 然后就爱那个瘦肉放入锅中翻炒之后和大米一起煲粥 ， 等到粥煮好之后加入少量的食盐调味 ， 每天早晚的时候服用 。
功效：瘦肉中含有丰富的维生素B ， 这种物质在进入身体之后能够有效的促进脂肪分解 ， 同时猪肉还具有滋阴补肾的功效 ， 服用之后对身体非常的有利 。所以说 ， 瘦肉粥不仅制作简单 ， 同时又非常的美味 ， 具有很好的美容以及减肥的效果 。
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