导读：这道基于食材简单、制作快捷、口感脆爽为一体的胡萝卜丝 ， 多余的部分可以在食用后立即冷冻起来 ， 胡萝卜汁（或任何可选的果汁）现在可以成为以减肥为重点的饮食中的主食 。 而且它还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。 也... ...在网上有很多关于胡萝卜怎么减肥的知识 ， 也有很多关于减肥 胡萝卜的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于胡萝卜怎么减肥「减肥 胡萝卜」的文章吧~胡萝卜怎么减肥1.说起胡萝卜最早的历史要追溯四千多年前 ， 起初产自于中亚细亚一带 。 据资料记载 ， 在汉朝时代 ， 就有人把胡萝卜不远千里带回内地！没错 ， 就是张骞出使西域的那段时间 ， 从此 ， 胡萝卜开始在我国遍地开花 ， 几乎遍布每一角落 。
2.取一小碗把胡萝卜丝多余的油倒出 ， 然后调入适量生抽、陈醋及芝麻油 ， 搅拌均匀即可 ， 装入盘中 。 这道基于食材简单、制作快捷、口感脆爽为一体的胡萝卜丝 ， 就可以开始享用了 。
3.一旦你的水果和蔬菜被挑出来榨汁！多余的部分可以在食用后立即冷冻起来 ， 这样营养物质就可以保存下来 ， 并在以后享用 。 所以 ， 这很容易 ， 胡萝卜汁（或任何可选的果汁）现在可以成为以减肥为重点的饮食中的主食 。
4.胡萝卜汁对于要减肥的MM来说 ， 可真是一种美味的蔬菜汁 ， 而且它还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。 有人甚至不限制饮食 ， 也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉 。 下面 ， 一起来了解胡萝卜汁的神奇功效吧!
减肥 胡萝卜1.胡萝卜营养丰富 ， 而且它的热量比较低 ， 属于一种水分纤维含量较高的食物 ， 具有不错的饱腹感 ， 生吃胡萝卜是可以减肥的 ， 胡萝卜中含有维生素c ， 胡萝卜是可以加快新陈代谢 ， 有利于减少脂肪堆积 。 但是一定不要过量食用 ， 因为大量的摄入胡萝卜素会令皮肤产生色素变化 。
【胡萝卜怎么减肥「减肥 胡萝卜」】2.想快速减肥的话可以 ， 但是反弹会很快很快很快……（重要的事情说三遍以上） 。 因为你长期处于饥饿状态 ， 身体会觉得你需要储能 ， 而储能最好的东西就是同一质量下热量更高的脂肪 。 只要你往后多吃一点点都会长肥肉 ， 除非你一直吃胡萝卜吃出厌食症来 。 所以说 ， 要减肥的话不能太限制热量 ， 想要不运动减肥也是可以的 ， 只要
3.红萝卜热量不高 ， 含有维生素B2可以帮助燃烧脂肪 ， β胡萝卜素可以转化成维生素A ， 可以保护视力 ， 可以修复细胞 ， 让你变的得又瘦又美！蜂蜜水有通便排毒润肠的功效 ， 可以帮助排出多余的油脂 ， 一般建议早上可以喝少许 ， 不建议多喝 ， 因为还是有糖分的 ， 胡萝卜加蜂蜜水只是在有助于减脂食谱的其中食物之一 ， 真正想减脂 ， 还是要选择营养代餐饼干 ， 配合食谱和适当的运动 ， 单纯吃胡萝卜和蜂蜜水不能把脂肪减下来的！
4.本人167身高 体重一直在63KG漂浮不定 ， 大多数都是往高了飘 ， 也试过很多减肥方法 ， 连3天支持3苹果也试过 ， 肉没发现下来多少 ， 人却差点饿晕了 ， 毕业以后一直从事的是大健康行业 ， 所以也有了一些适合自己的健康减肥方式 ， 对于胡萝卜是个相当营养价值高的宝贝 ， 减肥效果肯定有的 ， 包括熟的也是 ， 但是 ， 看自己怎么定义：如果是天天光吃熟胡萝卜肯定不现实 ， 虽然它是高纤维的食物 ， 但单一的它不满足我们日常的营养供给 ， 光吃它来减肥 ， 别把健康忽略了 ， 大家都知道健康的减肥除了少吃还要吃的营养够 ， 再结合运动（不要打我 ， 每个减肥的人都亲测有效的）这样才能做到脂肪往外输出 ， 营养往脏腑供给 ， 减肥健康两不耽误 ， 所以个人目前45KG的我觉的 ， 健康和减肥两个天平一定要在同平的情况下 ， 才会对我们身心和生活更好 ， 谢谢 ， 希望对大家有用
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