胡乱吃药 是药三分毒 ， 我们吃进去的毒 ， 肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用 ， 影响肝脏代谢药物能力 。
除了医师处方药 ， 避免自行服用其它药物 。有肝病的人就医时 ， 应告知医师他目前正在服用的所有药物 ， 以做为医师处方时的参考 。
爱吃油腻 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量 ， 维持人体的正常生理功能 。但是 ， 吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
研究表明 ， 蒸、煮、炖是最健康的烹饪方式 ， 既最大程度保留了食材的营养 ， 也避免了烹饪过程中衍生出的有害物质 。而吃油腻的食物 ， 搭配一些清淡去油的食物 ， 如玉米、黄瓜、冬瓜、蘑菇之类 ， 都是比较好的选择 。
食用加工食品 这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪 ， 并且充满化学物质 ， 对人体的肝脏是百害而无一益 。
所以 ， 购买加工食物时 ， 要看清配料 ， 如果有防腐剂、色素 ， 尽量少让孩子吃 。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要警惕 。把水果当零食 ， 也是健康达人们的生活秘诀哟!
暴饮暴食 三餐要有规律 ， 定时、定量 ， 切忌暴饮暴食 。东西吃太多会增加胃肠负担 ， 诱发脂肪肝 。暴饮暴食既损害胃肠道健康 ， 也容易造成体内自由基大大增加 ， 自由基越多 ， 肝脏功能受损就越严重 。
养肝不能吃什么酒 酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏 ， 从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等 。
肥肉 肥肉中的嘌呤 ， 是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地 。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首 ， 是血管硬化的最直接诱因 ， 也是各种结石的最大加工厂 。
动物内脏 动物内脏会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高 ， 从而诱发脂肪肝 。而且内脏隐藏的毒素也多 ， 食用还需谨慎 。
巧克力 食用过多高糖食物 ， 不仅易转化为脂肪储存在肝脏 ， 诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍 ， 影响食欲 ， 加重胃肠胀气 。
辣椒 辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜 ， 使胃酸分泌增加 ， 从而加重肝脏负担 ， 特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担 ， 诱发消化道出血 。
方便面 加工食品中含有防腐剂和食品添加剂 ， 大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力 ， 从而加重肝脏负担、诱发肝损伤 。
腌菜 亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺 ， 从而变成一种强烈的化学致癌物 ， 而诱发肝癌 。
烧烤 研究发现烟熏、烘烤后的食物 ， 含有具有致癌作用的苯并芘 ， 损伤肝功能 。
坚果 这种不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用 ， 以免引起上消化道出血 。另外 ， 摄入坚果太多会造成脂肪和能量过多 ， 所以建议 ， 每周摄入50g坚果为宜 。
油条 研究发现早餐吃油条是最大营养误区 。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶 。
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