导读：1.三文鱼作为深海鱼类中宝宝辅食添加的NO1 ， 其中DHA含量非常高 ， 都会让辅食变得更加鲜美 ， 煮好后的三文鱼一定要沥干或用厨房纸巾吸干多余水分 ， 以利于后期炒制第一次研磨时不用太过纠结三文鱼的状态 ， 一旦... ...在网上有很多关于如何做三文鱼松的知识 ， 也有很多关于三文鱼块的做法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于如何做三文鱼松「三文鱼块的做法」的文章吧~如何做三文鱼松1.三文鱼作为深海鱼类中宝宝辅食添加的NO1 ， 营养不仅丰富 ， 更含有超多的Ω-3不饱和脂肪酸 ， 其中DHA含量非常高 ， 有利于宝宝的大脑发育 。 很多辅食中 ， 稍微加一些鱼肉 ， 都会让辅食变得更加鲜美 ， 激发宝宝的食欲 。 今天小编就带来这款三文鱼松 ， 只需要一个平底锅就可以轻松自制 。 辣妈们赶紧做起来吧~
2.兔妈唠叨： 煮好后的三文鱼一定要沥干或用厨房纸巾吸干多余水分 ， 以利于后期炒制 第一次研磨时不用太过纠结三文鱼的状态 ， 只要捣成絮状就可以了 翻炒时间不宜过长 ， 一旦炒过头就不绵软了
3.三文鱼富含蛋白质 ， DHA ， 维生素A、D、B12及B6和铁 ， 钾 ， 钙 ， 镁 ， 锰 ， 锌 ， 磷 ， 硒等微量元素 ， 营养价值丰富 ， 是给宝宝添加辅食的必选鱼类 。 为了方便保存 ， 特意做成鱼松 。
4.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 ， 其中DHA的含量更是非常高 ， 有利于宝贝的大脑发育 。 另外 ， 三文鱼的维生素E与不饱和脂肪酸的比例高达0.73 ， 远远高出饮食理想值 ， 吸收利用率非常高 。 所以经常给宝宝食用一些三文鱼是很有必要的哦！
三文鱼块的做法【如何做三文鱼松「三文鱼块的做法」】1.三文鱼皮上会有许多细小的鳞片 ， 估计有人会不太喜欢 ， 不过你可以把它刮去 ， 但其实这些鳞片也是很营养的 ， 所以 ， 这种鱼皮最好的吃法就是炸着吃 ， 把鳞片也炸酥了 ， 这样吃起来就更美味了～
2.三文鱼营养丰富 ， 肉质细嫩 ， 鱼肉中含有丰富的蛋白质 ， 维生素A、B、E多种元素 ， 以及锌、硒、铜、锰等矿物质 ， 营养价值非常高 。 三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇 ， 从而防治心血管疾病 。 三文鱼中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例高达 0.73 ， 可见它的营养价值之高 ， 营养分配之均衡 ， 是其他许多鱼类难以比拟的 。
3.三文鱼大家都很熟悉 ， 营养价值非常高的深海鱼 ， 那么三文鱼怎么吃呢？其实三文鱼的吃法非常多 ， 如果你对西餐熟悉的话最经常听到的就是生吃三文鱼片 ， 但是这种对鱼的生活环境非常高 ， 水质必须干净 ， 而且运输保存的过程都必须要做的非常到位 ， 包括处理等 ， 所以小甜心很少生吃三文鱼 ， 基本都是经过煮熟了吃 ， 所以最经常的吃法就是煮汤或者干煎着吃 ， 非常适合小孩子吃 ， 对脑的发育有很大的帮助 ， 今天介绍下三文鱼的做法 ， 中餐最受欢迎的三文鱼吃法 ， 很简单的 。
4.三文鱼中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质及锌、铜、硒、锰等矿物质 ， 可以提高身体的免疫能力 ， 促进身体新陈代谢 ， 降低疾病发病率；可以促进大脑的发育 ， 增强记忆力 ， 预防大脑衰老 ， 老人和儿童可以经常吃一些；还可以促进身体内血液流动 ， 加快体内水分的代谢 ， 清除体内毒素和垃圾 ， 所以有利尿、消水肿的功效 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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