导读：吃太多生梨会感到体寒 ， 外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨 。 但如果将梨煮一下 ， 去燥润肺的功效完全被释放出来 。 2.蒸橘子 ， 我喜欢吃蒸橘子 ， 将橘子洗净后浸泡外40°～50°的温水中一分钟 ， 将其擦干净放入微波炉中... ...在网上有很多关于水果如何蒸着吃的知识 ， 也有很多关于可以蒸熟的水果有哪些的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于可以蒸熟的水果有哪些「水果如何蒸着吃」的文章吧~可以蒸熟的水果有哪些1.梨能润肺止咳 ， 但梨属寒性 ， 吃太多生梨会感到体寒 ， 外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨 。 但如果将梨煮一下 ， 就去除了寒性 ， 梨皮会变得略苦 ， 去燥润肺的功效完全被释放出来 。 梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维 ， 但在加热后会在肠道中被溶解 ， 能将有害的胆固醇排出体外 。
2.蒸橘子 ， 我喜欢吃蒸橘子 ， 再放点糖 ， 可以助消化 ， 增食欲 ， 将橘子洗净后浸泡外40°～50°的温水中一分钟 ， 将其擦干净放入微波炉中热1到2分钟 ， 就可以吃了 ， 很好吃的！
3.水果新鲜吃是最好的 ， 蒸熟了不能保证里面的营养成分、多种维生素、水果的水分流失 。 不适合给孩子吃的水果有反季节性的水果 ， 不甜 ， 不成熟 。 不宜吃温热性水果 ， 龙眼、荔枝、石榴 。
【可以蒸熟的水果有哪些「水果如何蒸着吃」】4.把切开的那片橙子重新盖好 ， 放进碗里 。 碗里不用加水 ， 直接放进蒸锅 ， 蒸至水沸后再蒸15分钟 ， 就做好了 。 蒸好的橙子 ， 皮有一定的收缩 ， 碗底还会有汁水流出 。
水果如何蒸着吃1.苹果中富含果胶 ， 当煮过之后 ， 不仅可以去掉上面的细菌和毒素 ， 还能起到收敛、止泻的作用 。 做法：将苹果带皮切成小片 ， 放入碗中 ， 再隔水蒸5分钟 ， 待其冷却后 ， 就可以开吃了 。
2.梨中维生素C的含量并不高 ， 这意味着将它加热以后营养损失不大 ， 很适合蒸着吃、煮着吃 ， 或是与银耳、枸杞、冰糖等一起炖着吃 。 平常不能吃冷食、体质虚寒的人都可以考虑这样吃 。
3.橘子维C含量在水果中排名前茅 ， 远超苹果、梨等 ， 是很好的维生素C来源；而且 ， 在柑橘类大家族中 ， 橘子的钾含量及胡萝卜素含量是最高的 ， 同时它还富含膳食纤维、镁、锌等营养成分 ， 在保护血管、辅助降压、护眼明目、保护皮肤、增强免疫力等方面都有帮助 。
4.将冰糖直接放到苹果上面 ， 然后将盘子端上桌 ， 直接开水上锅蒸5-7分钟即可 ， 这样蒸出来的苹果热乎乎的 ， 而且上面的冰糖直接能融化在苹果上 ， 做出来的口感更好 。 而且我们在蒸苹果的时候 ， 一定要盖严实锅盖 ， 这样防止苹果发生氧化变色 ， 做出来的蒸苹果颜色发黑 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
相关经验推荐
- 黑枸杞果冻「枸杞果冻的做法」
- 干虾仁的做法「如何制作干虾仁」
- 如何选择芝麻油的品质「怎么选择芝麻油」
- 烤鸡翅鸡腿的腌制方法「如何腌制烤鸡翅膀」
- 自制东坡肉的做法「东坡肉怎么做？」
- 抹茶粉泡水可以放多久「抹茶粉如何保存」
- 什么品种的扁豆子最好「如何挑选长扁豆种子」
- 小龙虾的烹饪方法有哪些「如何烹饪小龙虾」
- 怎样放龙虾的尿「大龙虾怎么放虾尿」
- 桂圆干的质量鉴别「桂圆干怎样选」