有许多水果补充铁 。樱桃富含铁和维生素C，它可以在铁的补充中发挥作用 。甜的、脆的、美味的枣也可以起到铁补充剂的作用，人们经常用干枣煮汤喝 。有甜多汁的龙果，孕妇可以吃龙果来补充铁 。草莓也是可以补充铁的水果之一 。
樱桃
由于身体原因，妇女铁缺乏症的发病率较高 。人们通常采用饮食疗法来达到补铁的效果 。樱桃是一种能补充铁的水果 。它富含铁和维生素C，能促进体内对铁的吸收 。樱桃甜酸和美容作用可以通过吃樱桃补充铁 。
红枣
枣也是一种能补充铁的水果 。每年的八月至九月是枣的成熟期 。枣具有高的营养价值，甜脆的味道，干燥后还可以煮汤喝 。它富含维生素A和维生素C，铁含量也很丰富，多吃枣子可以起到铁补充剂的作用 。
火龙果
吃更多的火龙果也能发挥铁的补充作用，火龙果的铁含量比一般水果高得多，是孕妇用来补充铁的一个特别好的水果，龙果的味道也很甜可口，充满果汁，吃方法也很简单 。经常吃龙果可以起到铁补充剂的作用 。
草莓
【补铁的水果有哪些，补铁的水果推荐 补铁最好的水果是什么】草莓具有很高的营养价值，酸味甜，是许多人特别喜欢的一种水果，500克草莓含有人体每天所需的一半铁，草莓富含维生素C，还能促进铁的吸收，在草莓成熟期可以吃草莓补充铁 。
相关经验推荐
- 吃猪肝补什么维生素 吃猪肝补什么元素
- 橘子解酒吗 什么水果解酒效果最好
- 橘子是寒性水果吗 什么是寒性的水果
- 水果蔬菜溶豆的做法「怎么做水果溶豆」
- 飞饼怎么做好吃「水果飞饼的做法」
- 仿真水果蛋糕做法「如何做仿真蛋糕」
- 果条的做法「如何自制水果条好吃」
- 女人煮什么汤补血养颜「煮什么吃可以补血养颜」
- 简单的水果糖制作「如何制作水果糖？」
- 供佛用什么水果 这些细节你都清楚了吗