女性在经期的时候身体比较虚弱 ， 在饮食上也有很多需要注意的问题 ， 而日料是一种很精致的食物 ， 那么女生经期能吃日料吗？女生经期能吃日料吗日本料理一般属于寒凉性的食物 ， 建议现在月经期间最好不要吃日本料理 ， 如果过量的食用容易导致痛经 。
建议月经期间应该多注意观察月经的颜色以及出血量的变化 ， 平时避免食用辛辣刺激性以及寒性比较大的食物 ， 如螃蟹田螺等 ， 可以多吃一些红枣瘦肉、鸡蛋等补血的食物 ， 平时应该保持良好的心态 ， 注意保暖 。
女生生理期能吃生鱼片吗不坚持 。
月经期间最好是不要吃生鱼片 ， 因为生鱼片是海鲜 ， 属于寒性食物 ， 经期食用容易加重痛经 。而且月经期间女性身体比较虚弱 ， 吃生的食物容易引起消化不良 ， 所以不建议大家在经期吃生鱼片 。
女生经期不能吃什么1.不宜吃海鲜 海鲜多数是寒性的 ， 号称“阴中之阳” ， 对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的 。
2.不宜喝刺激性饮料 咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高 ， 容易刺激神经和心血管 ， 以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
3.不适宜吃太咸 过咸的食物 ， 会使体内的盐分和水分贮留增多 ， 在月经来前 ， 很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
月经期最宜吃什么水果月经期适合吃一些温热性的食物 ， 比如说下列食物 。
【女生经期能吃日料吗 女生经期能吃日料吗会胖吗】 1.榴莲：榴莲性热 ， 能够温补身体、活血散寒、升高体温 ， 月经期间吃榴莲改善宫寒、缓解痛经等问题 。
2.荔枝：荔枝性温 ， 有补益气血、理气止痛的功效 ， 月经期间适量吃荔枝能够减轻月经量少、痛经的问题 。而且荔枝还富含多种维生素和矿物质 ， 对于缓解经期腰酸疲劳以及食欲差等情况有很好的作用 。
3.龙眼：龙眼性温 ， 有补益气血、养心安神的功效 ， 月经期间吃龙眼能够缓解因经血流失而出现的气血虚弱的情况 ， 还能够帮助入眠 。
4.杨梅：杨梅性温 ， 有散瘀止血、止痛的功效 ， 经期吃杨梅能够补充营养物质 ， 还能够缓解宫寒、月经量少、痛经的情况 。
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