导读：虽然蔬菜可以生吃 ， 但是再吃之前一定要用盐水浸泡去掉农药残留 ， 最后再用冷开水或者纯净水冲洗一遍去掉生水 。 沙拉酱的热量很高 ， 特别是奶油类的沙拉酱 ， 或加橄榄油、米醋和糖的混合物 。 蔬菜沙拉中的蔬菜可以按照自己... ...在网上有很多关于包菜如何做沙拉的知识 ， 也有很多关于包菜沙拉怎么做才好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于包菜沙拉怎么做才好吃,包菜如何做沙拉的文章吧~包菜沙拉怎么做才好吃1.小贴士：虽然蔬菜可以生吃 ， 但是再吃之前一定要用盐水浸泡去掉农药残留 ， 最后再用冷开水或者纯净水冲洗一遍去掉生水 。 沙拉酱的热量很高 ， 特别是奶油类的沙拉酱 ， 我们可以选择油醋类的沙拉酱 ， 也可以直接加酸奶 ， 或加橄榄油、米醋和糖的混合物 。 蔬菜沙拉中的蔬菜可以按照自己喜好随意搭配！
【包菜沙拉怎么做才好吃,包菜如何做沙拉】2.这样一盘沙拉酱3分钟就做好了 ， 本来准备作为我的减肥晚餐 ， 孩子看见了后 ， 吃了一口又一口根本停不下来 ， 还问我：妈妈 ， 还有吗？呵呵 ， 这么简单的蔬菜沙拉 ， 再做一盘也是非常简单的了 。 如果您也喜欢 ， 那就收藏起来和我一起做吧！
3.将黄瓜、芦笋和彩椒放入淡盐水浸泡一会儿 ， 然后洗净 ， 黄瓜切片、彩椒切小块 ， 把芦笋下半部分掐不动的老皮削掉 ， 然后清洗干净切段 ， 鲜虾剥掉外壳 ， 抽调虾线 ， 然后放入开水中煮至变色捞出 ， 芦笋放入开水中加少许盐和食用油焯水一分钟左右捞出过凉 。 把所有食材放入沙拉碗中 ， 加入沙拉酱或者用橄榄油、米醋和盐调成的汁 。
4.咖啡冬天照样吃沙拉 ， 食材处理与夏天有所区别 ， 夏天制作沙拉 ， 蔬菜都要经过冷藏才好吃 ， 而冬天 ， 蔬菜不冷藏 ， 常温 ， 这样吃起来不凉 。 鸡蛋煮熟切块 ， 它是温热的 ， 肉类食材 ， 大虾焯水不过凉 ， 它也是温的 ， 其它肉类不管是煎也好 ， 煮也好 ， 都是有温度的 ， 吃起来不会感觉凉 ， 更不会造成肠胃不舒服 ， 相反 ， 吃下去感觉清爽利口 ， 是你冬季贴膘去油腻的佳品 。
包菜如何做沙拉1.最近单位里推出每天10000步的健步走活动 ， 会有一个运动小程序 ， 60天里面达标50天 ， 然后活动结束会有记录 ， 给达标的人一点点小奖品 。 这个活动受到了空前的欢迎 ， 以前也搞过几次 ， 但都没这次反响热烈 ， 因为每个人都觉得这个冬天自己胖了 ， 长肉了 ， 腰粗了 ， 要重新买夏天的衣服了 ， 天天都为自己多长了的5斤肉发愁呢 。
2.卷心菜还有一种朴实无华的做法 ， 就是蒸着吃 ， 将半个卷心菜 ， 切成厚片 ， 直接在蒸笼里蒸10分钟 ， 原汁原味很鲜甜 ， 我也做过很多次 ， 下次有机会发菜谱给大家 。 今天先做一个青梅汁卷心菜沙拉 ， 按照我的方法做出来的卷心菜丝清脆可口 ， 单单这一盘菜我就能吃掉一大半 。
3.在开始正式制作之前呢 ， 我们首先需要准备以下食材：牛油果1个 ， 苹果1个 ， 圣女果10个 ， 西蓝花1朵 ， 鸡蛋2个 ， 菜椒1个 ， 圆包菜1个 ， 生菜1棵 ， 食盐1茶匙 ， 黑胡椒粉1汤匙 ， 白糖1汤匙 ， 沙拉酱适量
4.我个人不建议非常剧烈的节食 ， 管住嘴迈开腿是最实际的保持身材的方法 ， 其只管住嘴占了七成 ， 运动占三成 ， 哪怕你每天跑十公里 ， 一周跑一次马拉松 ， 胡吃海喝也是瘦不下来的 。 至于吃 ， 要三餐有度 ， 各种营养都有 ， 但一定要控制量 ， 不要多吃 ， 尤其是晚餐 ， 当你6点多吃晚饭 ， 10点多打算上床睡觉的时候 ， 发现自己有点微饿 ， 肚子有点空了是最佳状态 。 有人说肚子饿着怎么睡得着？说明一点一个是微饿 ， 饿得不那么厉害 ， 还有一个是饿了熬一熬 ， 两三天熬过了 ， 就习惯了 ， 没有这一点点小痛苦 ， 又怎么会瘦得下来呢？
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