导读：夏天吃什么降火气1.虚火又被分为阴虚火旺和气虚火旺这两种类型 。 虚火大部分都是因为劳累、内伤所导致的 。 阴虚火旺会出现身体消瘦、口燥咽干、舌头发红无苔、脉象细弱、潮热盗汗这些现象，而气虚火旺则会出现全身低... ...在网上有很多关于夏天吃什么降火气的知识，也有很多关于怎么祛湿排毒的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于夏天吃什么降火气的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~夏天吃什么降火气1.虚火又被分为阴虚火旺和气虚火旺这两种类型 。 虚火大部分都是因为劳累、内伤所导致的 。 阴虚火旺会出现身体消瘦、口燥咽干、舌头发红无苔、脉象细弱、潮热盗汗这些现象，而气虚火旺则会出现全身低热、怕冷怕风、身体感到疲累无力、呼吸较短、脉象虽然清楚但是无力等症状 。
2.上火在现代社会中，已经成为了一种普遍的现象 。 现代生活的节奏越来越快，很多上班族因为工作繁忙导致上火也成为了家常便饭 。 但是上火对身体健康就真的没有影响吗？经常上火对身体到底会出现什么危害呢？一起来了解一下：
3.其实经常上火的话很容易伤肝，还容易导致失眠，口臭这些问题 。 时间久了还会影响我们的食欲，可能会导致消化不良，食欲不振等现象 。 尤其是因为上火导致的咽喉疼痛难忍，吃东西的话也会难以下咽，不仅影响我们的身体健康，对日常生活中的学习工作等事务都会造成一定的不便 。
【夏天吃什么降火气】4.麦冬是属于比较偏寒性的中药，能够达到益胃生津、养阴润肺、静心安神的效果 。 所以如果上火的话不妨使用麦冬泡水喝，会起到一定的败火祛热的效果 。 但是麦冬本身就属于比较微寒的中药，因此使用它进行食疗养生的话，要注意如果因为脾虚引起的腹泻以及气虚的人群是不可以过量食用的 。
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怎么祛湿排毒1.“三豆汤”中，绿豆、赤小豆具有清热解暑、利尿的功效，黑豆则健脾补肾 。 绿豆是寒凉之物，但加入黑豆和赤小豆后，就能冲抵掉绿豆的寒凉性 。 因此，“三豆汤”不仅能清热除暑，还能健脾补肾，这段时间雨水多，我们把绿豆换成薏米，顺便祛祛体内的湿气 。
2.拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的 。 而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气 。
3.体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。 这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
4.【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 。 【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。 【用法】温热服食 。 【疗效】清热祛湿 。 适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症 。 【注意事项】大便干结者不宜用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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