【降温方法有物理降温和化学降温两种 降温方法】1、喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水 。而喝水不适合喝冷水 。有一定温度的温开水最为宜 。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果 。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热 。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的 。
2、温水擦拭，身体轻微发烧 。如果有人照料，最好烧水 。每次倒出一些水掺成温水 。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位 。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果 。
3、温水手巾，擦拭敷额头 。其实也是运用水蒸发散热的方法降温 。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适 。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热 。头部比较清爽的话人会精神点 。
4、适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施 。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去 。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒 。
5、冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键 。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋 。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好 。
6、如果发烧比较严重，或者身体十分不适是必须前往医院的 。而采取一些措施只是为了缓解不适罢了 。病情较轻的时候也应该多测量体温，注意是不是体温降了，如果久不降必须就医 。
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