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甜瓜有什么营养 甜瓜吃了有什么功效

生活百科饮食指南

甜瓜也叫香瓜 ， 因其味甜而得名甜瓜 ， 又因清香袭人故名香瓜 。甜瓜是夏令消暑瓜果,其口感和营养价值可与西瓜媲美,以鲜食为主 ， 也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等 。外出用餐的时候,饭后上的果盘里也常常有甜瓜 ， 受到人们的广泛欢迎 。甜瓜能止渴 ， 可除口臭 ， 但瓜蒂有毒,生食过量会导致中毒 。甜瓜有什么营养1、每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克 ， 脂肪0.1克 ， 碳水化合物6.2克 ， 钙14毫克 ， 磷17毫克 ， 铁0.7毫克 ， 以及少量的胡萝卜素、硫胺素等 。
【甜瓜有什么营养 甜瓜吃了有什么功效】 2、含球蛋白及谷蛋白约5.78% ， 另含乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等 。此外 ， 甜瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶 。
甜瓜吃了有什么功效1、甜瓜中含有大量的碳水化合物以及各种维生素 ， 且水分充足可以清暑热 ， 解烦渴 ， 利小便 ， 护肝肾 ， 催吐杀虫 。
2、适宜暑热烦渴、二便不利、肺热咳嗽、风热痰涎、宿食停滞于胃者食用 。
3、甜瓜中含有的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益 。
4、甜瓜中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等 ， 可补充人体所需要的能量及营养素 ， 帮助身体恢复健康 。
5、甜瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效;夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用 。
甜瓜的饮食宜忌1、凡脾胃虚寒、腹胀便溏者忌服 。
2、不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用 。
3、健康者不宜大量食用 ， 因甜瓜水分很多 ， 会冲淡胃液弓|起消化不良和腹痛、腹泻 。
甜瓜怎么做好吃甜瓜苹果 材料：
甜瓜、苹果各250克,胡萝卜150克 。
做法：
1、将甜瓜洗净削皮,除去瓜瓤;
2、苹果洗净削皮去核;
3、胡萝卜洗净去皮;
4、以上三种切碎,绞汁过滤,代茶饮 。
功效：
具有润肺健脾、护肤美容的功效,适用于治疗粉刺、面部色斑等病症 。
瓜蒂绿豆散 材料：
甜瓜蒂干品0.6克 ， 干绿豆3克 。
做法：
将上两味共同研为细末 ， 用温开水送服 ， 必要时可连续用数次 ， 直至呕吐 。
功效：
本散功能催吐,适宜于风热痰涎、宿食停滞于胃之病症以及急救时用做催吐秽物 。

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