蚕蛹是公认的高营养食材，它对人类身体有明显滋补作用，但在很多人眼中它就是一种虫子，有种难以下口的感觉，根本不了解蚕蛹应该怎么吃，今天我会对蚕蛹的食用方法做详细介绍，能让大家对它的吃法多一些了解 。
2、把准备好的蚕蛹用清水洗净并晾干水分，然后在锅中放上清水加热烧开，把它入锅煮三分钟，取出以后再去掉水分 。在炒锅中放适量食用油加热放入葱姜末炒香，随后放入焯水以后的蚕蛹快速翻炒炒匀后放白胡椒粉，生抽食用盐以及少量料酒调味，再炒二到三分钟就能炒好，炒好以后直接出锅就能吃 。
【蚕蛹怎么吃营养不流失 蚕蛹怎么吃】
蚕蛹特别适合炸着吃，但在炸以前一定要把它放在沸水中煮，2~3分钟取出以后烘干水分，在炒锅中放足量的油加热后再把它入锅炸，炸到表面颜色变深，而且口感变脆以后就能取出，沥油降温以后撒上适量的胡椒粉就能吃 。
2、孜然蚕蛹
孜然蚕蛹也是蚕蛹的常见做法，在需要的时候，可以把新鲜的蚕蛹洗净，再准备几个干辣椒，在锅中放食用油加热后把干辣椒入锅炒香，再把蚕蛹入锅翻炒，炒熟后放适量食用盐，出锅以前加入准备好的孜然粉炒匀就可以 。
上面为大家介绍了蚕蛹的食用方法，能让大家近一步了解蚕蛹应该怎么吃，以后大家再想吃蚕蛹时就按上面介绍的正确方法去食用它吧，但大家吃蚕蛹时那些不新鲜和变质的蚕蛹是不能吃的，吃了以后会影响人体健康，会让人体出现多种不良反应 。
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