咳嗽吃什么蔬菜食物什么疏菜治咳嗽好( 二 ) _生活百科

许多人说
咳咳吃“冰糖炖雪梨”！
其实这种吃法对于秋季干咳(干咳无痰)是有用的，但是对于早期咳嗽或者咳嗽过重的孩子就不合适了。而且梨的寒性在这个时候对脾胃虚弱的人造成了更大的负担，更容易咳嗽带痰。
当孩子咳嗽严重时，吃甜食，摄入的高热量会有助于发热，也会使痰融化掉。
5.
避免柑橘和含糖量高的水果。
凉性水果也是禁忌！脾胃虚弱的人吃生冷水果，会增加肠胃负担，容易引起腹泻，使身体更虚弱，加重咳嗽。
许多人认为
柑橘可以止咳化痰。
所以让咳嗽的孩子多吃点橘子。
的确，橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉会生热化痰
就吃点苹果吧，最好热水烫一下，但也尽量少吃！
6.
忌食物太咸
吃得太咸，容易引发咽炎。
饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使口腔内溶菌酶减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活。

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高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，抑制呼吸道细胞的活性，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎，增加感染的机会，诱发咳嗽或使咳嗽加重。
7.
忌油脂多的食物
日常饮食中，还要注意少吃辛辣刺激性和油脂多的食物，如奶油、饼干、面包等，瓜子、花生之类的炒货也要少吃，这些食物又咸又干，是咽喉的大敌，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

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富含B族维生素的食物，则是多多益善，如动物瘦肉、淡水鱼类、新鲜绿色蔬菜、奶类、豆类等。这些食物有利于促进损伤黏膜的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
8.
忌食用补品
不少家长会给体质虚弱的孩子服用一些补品，但补品一般较温性，在孩子咳嗽还没有好、脾胃功能未恢复的时候进补，更容易导致咳嗽复发。
孩子机体代谢旺盛，平时正常饮食，完全可以提供生长发育所需的营养，盲目进补只会造成营养过剩，不利于孩子的健康。像蜂蜜、燕窝等雌激素含量高的食品，小孩都不能补。

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总而言之，不论大人孩子，生病了就要忌口，饮食宜清淡，最好做到低盐、低脂、低糖、优质蛋白饮食，多吃米粥、面条、蔬菜、瘦肉就对了。
最后
送给粑粑麻麻一句话：
五谷杂粮最为养
若要小儿安、三分饥与寒！

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医生简介

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李海朋
中医硕士
主治医师
社会兼职：
中华中医药学会少儿推拿传承发展共同体常务委员、广东省名中医师承项目学术经验继承人、广东省中医儿科学会委员、广东省中西医结合学会委员、广东省小儿推拿专业委员会委员、深圳市中医儿科学会委员、深圳市小儿推拿专业委员会委员兼秘书、深圳市中医适宜技术培训基地讲师兼秘书。
专长：
致力于中医药防治小儿呼吸及神经系统疾病的研究。善于中医调理小儿体质及辨证施药，对小儿慢性咳嗽、反复咳喘、慢性鼻咽炎、腺样体肥大、抽动症等疾病有着独特的辨证思维和临床经验。
出诊地点及时间：
儿童医院门诊六楼中医科5号诊室，周一、四、五、六、日全天。