苹果不仅可以直接食用 ， 还可以蒸着吃 ， 做成水果拼盘 。苹果蒸着吃大家会不会觉得很奇怪 。那么苹果蒸着吃好还是煮着吃好？苹果蒸着吃有什么好处？下面就一起来看看吧！苹果蒸着吃好还是煮着吃好蒸着吃可以治疗拉肚子；煮着吃营养更容易吸收；生吃可以预防感冒 。
【苹果蒸着吃好还是煮着吃好 苹果蒸着吃有什么好处】 生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物 ， 这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用 。
熟吃：除部分维生素丢失外 ， 苹果中大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用 ， 从而起到止泻的效果 。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃 。
苹果蒸着吃有什么好处治疗拉肚子 。
苹果既可以直接食用 ， 也可以榨汁 ， 还可以蒸着吃 ， 这样吃更健康 ， 将新鲜的苹果蒸煮之后可以得到苹果水 ， 有很好的保健作用 。
蒸苹果怎么做好吃1、把准备好的苹果去皮去果核 ， 然后洗净再切成小块放在碗中备用 。
2、把冰糖也放入碗中加入少量的清水 ， 然后把碗放入到蒸锅中蒸制 ， 烧开以后再蒸制十五分钟 ， 然后关火 。
3、五六分钟以后取出晾凉 ， 然后直接吃苹果喝汤汁就可以 ， 如果给幼儿食用 ， 可以把苹果捣碎 ， 制成泥状然后喂食 。
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