一个鹌鹑蛋10克左右 。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参 。鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一 。鹌鹑蛋是一种美食,通常煮至全熟或半熟后去壳,可用于沙拉中,也可以腌渍、水煮或做胶冻食物 。
【一个鹌鹑蛋多少克 一个鹌鹑蛋多少克胆固醇】
相关经验推荐
- 鸡蛋红薯可以做主食吃吗 鸡蛋红薯能不能做主食吃
- 茼蒿鸡蛋馅素饺子 茼蒿和什么包素饺子好
- 巧克力慕斯蛋糕介绍 巧克力慕斯蛋糕的味道是什么样子
- 布朗尼戚风蛋糕 为什么叫布朗尼蛋糕
- 肉松蛋糕放的什么酱 肉松蛋糕中的酱是什么酱
- 对一个人好是什么样的 好喝的皮蛋粥是什么样的粥
- 蛋糕烤箱多少温度和时间 烤瑞士卷什么温度最合适
- 芝士和黄油能融合在一起吗 芝士蛋糕里加入黄油会有什么不同
- 烤箱里烤蛋糕要烤多久 烤蛋糕用什么火烤多久
- 如何做凉拌皮蛋 冷盘皮蛋怎么做