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苦瓜汁隔天能喝吗 苦瓜汁隔夜还能吃吗

生活百科饮食指南

苦瓜汁是非常健康的饮品，它的营养价值高，热力低，脂肪含量少，但是纯地苦瓜汁是非常难喝的，因为苦瓜汁中有着非常重的苦味，苦瓜汁和什么一榨汁好？苦瓜汁隔夜还能吃吗？苦瓜汁和什么一榨汁好(1)苹果
苦瓜汁和苹果搭配是非常不错的 。苹果味道香甜，有独特的果香，并且还含有非常丰富的营养，同苦瓜汁也没有相冲突的地方，一起搭配饮用既能中和苦瓜的部分苦味，还能起到帮助调理肠胃，延缓衰老的作用 。
(2)黄瓜
苦瓜汁还可与黄瓜搭配 。黄瓜的味道清冽，和苦瓜汁搭配能够抵消一些味道上的不适，同时也可以丰富苦瓜汁的营养 。另外，这两种食材都是热量比较低的蔬菜，减肥期间饮用还能够起到帮助瘦身的作用 。
(3)蜂蜜
很多人都承受不了苦瓜汁的苦味，而蜂蜜就能够很好地解决苦瓜汁的苦味 。蜂蜜甜腻适口，在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜，能够立马改善苦瓜厚重的苦味，所以蜂蜜也是非常适宜同苦瓜汁搭配饮用的 。
苦瓜汁隔夜还能吃吗建议不要食用隔夜苦瓜汁 。
苦瓜中含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量比较高，刚刚榨出来的苦瓜汁，营养价值最高，随着时间的流失，苦瓜汁慢慢被氧化，营养价值也随之降低，隔夜的苦瓜汁营养损伤更为严重 。
苦瓜汁喝多了有害处吗苦瓜汁喝多了有害处 。
和大多数食物一样，苦瓜汁只能适当的摄取，不宜过量食用，以免损伤身体，苦瓜汁是寒性食物，喝多了对脾胃还是其他身体器官都有损伤 。
苦瓜汁是寒性食物，寒性食物伤胃，苦瓜汁喝多了，脾胃会受不了，常常有腹泻或者消化不良的反应，体寒女性会加重体寒的症状，危害是比较大的 。
苦瓜汁有什么副作用
【苦瓜汁隔天能喝吗 苦瓜汁隔夜还能吃吗】

影响钙的吸收 苦瓜中是含有草酸的，草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙，所以食用苦瓜过量的话，是会妨碍食物中钙质的吸收的 。长期大量吃的话，会导致钙质缺乏症 。
引起肠胃不适 苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，如果长期大量食用，特别是生吃，是容易导致肠胃不适，出现消化不良的情况的，还可能增加胃肠疾病的风险 。
导致腹泻 苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，是易伤脾胃的，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
导致血糖降低 苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，如果长期大量吃苦瓜，可能会导致血糖降低，特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜 。
导致流产 苦瓜中含奎宁，会刺激子宫的收缩，如果孕妇过量食用苦瓜的话，可能会导致流产 。

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