最近天气比较冷 ， 晚上睡觉的时候也是很冷 ， 感觉被窝没有暖意 ， 有人说裸睡会比较暖和 ， 那裸睡比穿衣服睡暖和吗？一起看看吧！裸睡比穿衣服睡暖和吗是的 。
很多人觉得裸睡不穿衣服 ， 因此会比较冷一些 ， 但其实人体裸睡后 ， 身体是贴着被子的 ， 这时候身体就相当于一个热源 ， 人体直接与被子接触会形成一个温暖的恒温环境 ， 人体散发的热量在被子的作用下形成一个保温层 ， 会感觉比较暖和 。穿衣服睡觉反而会阻挡热量的循环 ， 导致热量在衣服和被子之间消失 ， 因此可以知道 ， 裸睡比穿衣服睡觉更暖和一些 。
冬天裸睡好还是穿衣服睡好裸睡 。
【裸睡比穿衣服睡暖和吗 冬天裸睡好还是穿衣服睡好】 综上所述可以知道 ， 裸睡的时候身体的肌肤会与被子产生热循环 ， 形成一个循环的暖气流 ， 穿衣服反而睡觉时身体的热气流不容易释放 ， 没有那么暖和 。
冬天的时候进行裸睡 ， 可以更好的帮助人体释放热量 ， 因此建议冬天的时候进行裸睡比较好 ， 但需要注意 ， 裸睡的时候被子一定要干净 ， 避免感染细菌病毒 。
冬天晚上睡觉冷怎么办可以用电热水袋或者是电热毯取暖 。
冬天晚上睡觉之所以会冷 ， 主要是因为冬天的天气温度较低 ， 人体的血液循环、新陈代谢速度较慢 ， 散发出来的热量较少热量不足 ， 就会感觉到寒冷 。
一般来说 ， 要是冬天晚上睡觉的时候冷 ， 那么建议可以使用电热水袋、电热毯等外用取暖设备 ， 可以为身体提供热量 。
要是想卧室内都暖和的话 ， 可以选择用空调或暖气来进行取暖 ， 注意不要贴暖贴 ， 睡觉时人体感知温度不敏感 ， 避免导致烫伤 。
裸睡可以减肥吗裸睡无法减肥 。
有人认为裸睡可以减肥 ， 但其实裸睡是无法达到减肥效果的 ， 但裸睡对于缓解身体疲劳的效果比较好 ， 因为人体裸睡的时候身体没有束缚 ， 毛孔处于扩张状态 ， 此时血液循环和皮肤新陈代谢的速度比较快 ， 能很好地缓解人体疲劳 。
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