脾虚感冒吃什么？饮食不节制 ， 经常喝冷饮 ， 会导致脾虚胃寒的症状 。 如果想改善 ， 食疗是有帮助的 。 那么脾虚胃寒吃什么呢？以下12种健脾养胃的食物 ， 可以帮助你摆脱脾虚胃寒 。
养生之道网导读：胃寒吃什么食物好？胃寒患者常因天气变化而感到胃痛 ， 并伴有冷的感觉 。 长期胃寒也不利于身体的循环和新陈代谢 ， 还会影响皮肤状态 ， 容易导致黑眼圈、面色憔悴、暗沉 。 那么 ， 胃寒吃什么食物好呢？下面介绍六种缓解胃寒症状的食物 。 让我们看一看 。
胃寒吃什么食物好？
1.辣椒
胡椒是个不错的选择 。 中医认为 ， 辣椒性热 ， 味辛 。 具有排气、温寒化痰、散寒止痛的功效 。 可治疗胃寒引起的一些症状 ， 如胃痛、腹泻、食欲不振等 。 这是一种非常好的暖胃食品 。 它的食用方法也很简单 。 趁热在准备好的汤里撒点胡椒粉 ， 可以暖胃 。 另外 ， 可以将约6g的辣椒磨成粉 ， 倒入杯中 ， 加入一些红糖 ， 冲入开水中浸泡一小时后服用 。 这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛 。
2.精力
生姜是厨房里不可或缺的食材 ， 对男性非常有益 ， 可以治很多小病 。 生姜性温 ， 还具有化痰止咳、散寒和胃的功效 。 对感冒引起的胃病有很好的治疗作用 ， 胃寒的人可以吃生姜 。 生姜的吃法很多 ， 比如可以用红糖做生姜红糖水 ， 也可以加入红枣、枸杞等食物 。
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3.胡桃
核桃含有40%~50%的脂肪 ， 其中大部分是不饱和脂肪酸 ， 可以降低胆固醇 ， 预防动脉硬化和高血压 。 核桃仁还含有丰富的磷脂和维生素E ， 能增强细胞活性 ， 促进造血 ， 刺激食欲 。 这些都对增进健康、抵御寒冷大有裨益 。
4.栗子
板栗不仅可以直接食用 ， 还可以用来烹饪 。 中医认为它性温 ， 对内脏有很好的保健作用 。 秋冬吃板栗有很好的养胃活血的作用 ， 特别适合脾胃虚寒的人 。
5.山药
山药也是一种温性食物 。 可以作为日常食品食用 ， 也可以作为药材食用 。 是药食两用食品 。 具有很好的生津益肺、健脾养胃、调节内分泌和消化的作用 ， 对脾胃虚弱有很好的疗效 。 所以胃寒的人可以吃山药 ， 可以和排骨一起炖 ， 也可以加在米饭里煮粥 。
6.羊肉
羊肉不仅能御寒 ， 还能滋补身体 ， 开胃健脾 。 对感冒咳嗽、慢性气管炎、体虚气喘、肾虚阳痿、脘腹冷痛、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两虚、病后或产后体虚等有治疗和滋补作用 。 最适合冬天食用 ， 故称“冬补” 。
【胃寒吃什么食物暖胃 胃寒吃什么管用】温馨提示：胃寒的人在日常生活中应少吃生冷食物 ， 如西瓜、猕猴桃、梨等 。
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