随着社会的快速发展和生活水平的提高 ， 许多人都希望自己能够健康长寿 。 所以越来越多的人开始注重养生 ， 那么如何才能延年益寿呢？
文章插图
首先 ， 想要延年益寿 ， 需要一颗健康的心 。 毕竟老年朋友最大的健康威胁是心血管疾病 。 当然 ， 如果你经常看新闻 ， 你就会知道 ， 因为心脏问题而离开的年轻人随处可见 。 所以 ， 想要长寿 ， 就要有一颗健康的心 。 怎么才能保护好自己的心？首先要有良好的饮食习惯 ， 作息规律 ， 适当运动 。 当然 ， 今天沈医生也给大家分享了三种药食同源的中药 ， 可以代替茶叶 。 这三种中药可以保护心血管系统 。 你不妨了解一下他们 。
首先 ， 我们来看看人参 。 这种人参是一味补元气的中药 。 能入心、肺、脾三经 ， 能补益全身之气 。 对于气虚出汗的朋友 ， 可以用人参补气止汗 。 同时 ， 人参具有安神增智、生津止渴的作用 ， 与附子配伍 ， 还能回阳救逆 。 而且通过现代药理研究 ， 人参可以扩张血管 ， 调节血压 ， 延缓衰老 。
文章插图
【炖鸡汤放什么药材好吃 心脏不好炖鸡用什么中药】我们再来看看第二种中药 ， 麦冬 。 说起麦冬 ， 也算是家喻户晓了 。 味甘凉 ， 能入心、肺、胃经 ， 能滋阴生津 ， 清心除烦 。 对心阴不足引起的心悸、烦躁、失眠有很好的疗效 。
文章插图
第三种中药五味子是木兰科植物五味子的干燥果实 。 味酸、甘、温 ， 能入心、肺、肾经 。 能敛肺滋肾 ， 生津发汗 ， 能使血管充盈 ， 强心 。 而且五味子能宁心安神 ， 能改善阴血亏虚引起的心肾不和引起的心悸失眠 。
文章插图
最后做个简单的结论 ， 人参、麦冬、五味子 ， 无论是单独使用还是联合使用 ， 都是可以对心脏有益的 。 通常这三种中药可以用来泡茶或者炖汤 。 不过 ， 人参虽然是补益元气的良药 ， 但人参并不适合所有人 ， 而且价格昂贵 ， 也可以用党参代替 。 你学会了吗？
相关经验推荐
- 煲鸡汤放什么药材最补气补血补肾 炖鸡放什么材料补气血
- 山药的功效与作用 仙草炖鸡有什么作用
- 用酸奶机做酸奶什么时候放糖 做酸奶什么时候放糖比较好
- 做酸奶可以放果糖吗吗 做酸奶什么时候放糖好
- 炖鸡配什么中药 鸡肉炖什么中药有营养
- 羊肉和海带能一起吃吗 羊肉炖海带怎么做好吃
- 腊八蒜能保存多长时间 腊八蒜能放几年
- 笋放冰箱冷冻可以放多久 笋可以放冰箱多久
- 2021年度汇算放弃退税后可以再次申请退税吗？
- 海带和牛肉能一起炖吗 海带怎么做好吃又营养