很多食物虽然好吃而且富含营养 ， 但是任何食物都不能多吃 ， 否则反而会造成身体不适 ， 金桔也是一样 ， 那么金桔吃多了会有什么坏处呢？【金桔吃多了有什么坏处 金桔一次吃几个好】引起上火金桔是一种性质偏温的水果 ， 一般适量食用对人体并无不利影响 ， 但是如果食用过量的话 ， 则可能会加剧体内的燥热之气 ， 从而引起咽喉肿痛、口角生疮等上火症状 。
出现上火症状后建议先停止食用金桔等性质温燥的食物 ， 并且多喝水 ， 补充体内水分 ， 同时还可以吃一些清热食物 ， 如：山竹、雪梨、香蕉等 ， 经过一段时间后症状自然会慢慢缓解
胃痛反酸金桔中含有较为丰富的糖分及有机酸成分 ， 可以促进胃液分泌 ， 如果一次食用过多的话 ， 则可能会导致胃酸分泌过多 ， 加重对肠胃的刺激 ， 从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状 。
出现肠胃不适后 ， 建议可以喝一些苏打水或吃面食等中和胃酸 ， 保护胃黏膜 ， 改善不适 。
皮肤发黄金桔中含有较为丰富的胡萝卜素成分 ， 如果摄入过多胡萝卜素 ， 就会导致胡萝卜素无法及时代谢 ， 沉积在血液中 ， 从而出现皮肤发黄的现象 ， 也被称为“胡萝卜素血症”
出现皮肤发黄的症状后 ， 不需要过于担心 ， 停食金桔 ， 待体内的胡萝卜素代谢完成后 ， 皮肤发黄的情况就会慢慢改善 。
金桔一次吃几个好3-5个 。
金桔作为一种水果 ， 严格来说并没有食用量的规定 ， 但是为了避免引起上火、肠胃不适、皮肤发黄等情况的发生 ， 建议最好不要多吃 ， 一次的食用量在3-5个左右即可 ， 肠胃功能较弱人群 ， 如：老人、儿童等更是要少吃 。
金桔的禁忌上火患者少吃 金桔味甘性温 ， 有上火症状的人群最好少吃或不吃 ， 否则更会加剧内热 ， 导致原本咽喉疼痛、牙龈出血等上火症状加重 。
胃肠溃疡者少吃 金桔中含有大量的糖分及酸性物质 ， 可以促进胃酸分泌 ， 胃肠溃疡者若是食用过多金桔 ， 则可能会刺激溃疡面 ， 导致溃疡疼痛 ， 加重病情 。
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