以上是我给朋友朋友们分享的保养经验 。 运动要长期坚持 。 想要拥有50岁的年纪， 30、40岁的身材和容貌， 一定要做好保养， 这样才能防止衰老和老化 。 同时， 要保持良好的心态， 50岁最重要的是营养的平衡， 这是健康的前提， 也是给皮肤补充充足的营养 。 还有， 一定要保持良好的心态 。 良好的心态是永葆青春的最佳良药 。
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