4、我国新版《中国居民膳食指南》中建议成年人每天畜禽肉类的食用量为40-75克 ， 水产品的食用量为40-75克 。 所以 ， 只要鱼类、肉类食物的食用量合理 ， 饮食结构均衡 ， 是不会对健康人造成不利影响的 。 但是对于本就脾虚痰湿或阴虚火旺的人群来说 ， 适当减少此类食物的摄入量 ， 或者选择更为平和的同类食物食用 ， 也是可以避免出现生火或生痰的问题的 。 除此之外 ， 千万不要忘了均衡的膳食结构 ， 才是保证身体健康的基础 。
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咳嗽有痰吃什么食物好1、不管是有害气体刺激,还是患上上呼吸道感染疾病,都能使病人出现咳嗽、有痰的症状 。 一旦出现这种症状,就要马上进行化痰、止咳治疗,如药物、饮食等,可以帮助改善病情,减轻不适 。 不过,在治疗这种疾病的过程中病人要注意饮食忌口,不能吃易生痰的食物,具体禁忌如下 。
2、许多人认为吃橘子能咳嗽,对身体有好处 。 但事实并非如此,橘子肉容易生热、生痰,吃得过多容易加重病情,影响恢复 。 橘子皮有止咳、化痰的功效,吃点橘子皮也是很有帮助的,可以适当的吃一些橘子皮 。
【牛羊肉生痰吗 咳嗽有痰能吃什么肉】3、这类食物容易生痰,希望咳嗽有痰的患者谨记,科学规避这些不利因素,更好的保护自己的健康 。 此外,在病情治疗后,患者还要注意多喝水,因为痰液可以稀释痰液,缓解病情 。 除了这一点,病人还需要多运动,多休息,做好这些事情能够增强身体素质,促进疾病的康复 。
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