百合怎么熬粥好吃百合熬粥的做法( 二 ) _百合熬粥的做法

好处：党参补脾益肺，养血生津，还能扩张血管，降低血压，血糖；百合润肺清热，定心安神，同煮成粥食用，有降低血糖之功，适宜于糖尿病调理。
百合南瓜大米粥材料：南瓜，百合各20克，大米90克，食盐2克。
做法：

1.大米洗净；南瓜去皮洗净；切成小块；百合洗净，削去边缘黑色部分备用。
2.锅置火上，注入清水，放入大米，南瓜，用大火煮至米粒开花。
3.再放入百合，改用小火煮至粥浓稠，再放入食盐调味即可。
好处：百合滋阴清热，养心安神，润肺止咳；南瓜解毒，保护胃黏膜，煮消化，和大米一同合熬成粥，有助于调理风湿肿痛等症。