减肥喝什么粥好山药粥会发胖吗( 二 ) _生活百科

2、作法：檽米和稻米清洗干净，提早放进冷水里侵泡，再与适当冷水一起放进锅中，添加大枣火灾烧开后转文火煮约30分钟，正中间拌和避免粘底锅；熟栗子切一小块，30分钟后添加栗子块，再次煮约20分钟至粥浓稠就可以。
3、作法：稻米中放进少量玉米碎，用凉水侵泡30分钟；在生鸡蛋碗中放进少量米酒，打撒成鸡蛋液；菠菜焯水，过凉，剁碎预留；水烧开，放入泡好的米，盖上，文火慢熬，熬至浓稠；放进少量食用油，放进西兰花碎，顺时针方向浇入鸡蛋液，挑入盐、味精；最终放进葱段就可以。

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喝粥会不会长胖1、粥，从四千多年前开始就流传下来的一种食物。也是许多老一辈人特别喜欢吃的。因为制作简单，又营养可口。做法繁多能够加入各种辅料从而熬制成不同种类的粥。不过年轻人也有不少人喜欢喝粥，因为听说粥的卡路里是在主食中最低的，那么到底喝粥会胖吗？
2、喝粥会不会胖，我们先从卡路里看起，100克的米饭所含热量是116大卡，100克的面条所含热量是137大卡，而一碗普通的白粥的热量只有46大卡。从此不难看出白粥的卡路里是完全低于其他的主食。那么答案显而易见了，喝粥不会胖，但是同时它也没法提供太多能量，故不能三餐都吃粥。
3、我国的粥文化源远流长，各地都有独具当地特色的粥。不仅有从习俗中诞生的粥——腊八粥，日常中熬煮的粥更是数不胜数，比如，皮蛋瘦肉粥，小米粥，香菇鸡肉粥等等等。无论是家中还是餐馆，随处可见。当然，熬粥也不是随便把米和辅料放入锅内，加水煮就完事了，也是有很多需要注意的细节，才能熬出一锅好粥。
4、是，煮粥用生米煮比直接用米饭煮好吃；在煮之前呢，可以先把米用冷水浸泡一会，待米泡胀之后再煮，不仅能缩短煮粥的时间，还能让煮出来的粥酥烂，口感变好。再有就是火候问题，先用大火煮开后转小火，这样煮出的粥香气更甚，除了火候的把控熬煮时加入些许高汤，这也是让粥美味可口的秘诀。
5、喝粥会胖吗，不会；能三餐都吃吗，不行。粥虽然不算是什么高级的食物，但它有着不输于那些高级食材的营养价值和人气。粥也可以根据地区和习惯用不同的方式，加入不同的辅料，做出独具特色的粥。不过无论做什么粥，按照上面的小诀窍去制作，都能为其增色不少呢。

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瘦人增肥偏方1、中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏米等。这些药物又是食物，用起来更安全方便，强健脾胃功能的效果也好。另外，还可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，以消除积存的宿食，清空肠胃，增加食欲。西药如B族维生素、酵母片、乳酶生等，亦有异曲同工之效。当然，最好在医生的指导下使用。
2、一个是中脘，位于脐上约4横指，属于任脉穴。按摩此穴能行气活血，清热化滞，健脾和胃，对于食积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中，每天早晚各一次。若再用上捏脊法，效果会更好。