益肺秋冬喝什么粥润肺止咳 _生活百科

目录：秋冬喝什么粥润肺止咳益肺什么煲汤润肺滋阴润燥喝什么粥润肺去湿气的养生粥(冬季)性功能障碍如何治疗最好

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秋冬喝什么粥润肺止咳1、立秋之后，我们应当警惕“秋老虎”的出现，虽然现在已经立秋，但依然是处于三伏天的末伏之中，因此防暑降温依旧是重点。而且昼夜温差会逐渐的变大，我们要注意适时的添加衣物，以防受凉。古人常说“春生夏长，秋收冬藏” 。因此，秋季是要收敛阳气的，我们可以在日常生活中早睡早起，不要熬夜，适当的慢运动，可以一定程度上减少阳气的虚耗。
2、龙眼作为一种水果，不论是它的实用价值，还是其营养价值，以及其药用价值都非常的高。龙眼除了可以直接食用以外，还可以把龙眼晒干制作成我们经常吃到的干果，桂圆。在煲汤或者制作糕点的时候，都可以用到。龙眼，含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，各种维生素等等。龙眼中含有丰富的维C ，而且钾的含量和蛋白质的含量也非常的高。它是一种药食两用的水果，吃起来甘甜可口多汁，香甜浓郁，口感软糯。其具有美容养颜养，补血益气，养血安神的功效。
3、芝麻，芝麻还有一定的养血的作用。尤其对于皮肤粗糙、容易干燥的人，经常食用可使皮肤慢慢变得光滑细腻，红润有光泽。对于身体虚弱，有贫血症状的人很适用。蜂蜜，蜂蜜的成分除了葡萄糖之外还含有各种维生素、矿物质等营养元素。有护肤美容、抗菌消炎、提高免疫力、促进消化、抗疲劳、改善睡眠、润肺止咳等功效。
【益肺秋冬喝什么粥润肺止咳】

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益肺1、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
2、具有养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,阴虚痨嗽,喉痹咽痛,津伤口渴,内热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。沙参麦冬粥清养肺胃,生津润燥。治燥伤肺胃阴分,津液亏损,咽干口渴,干咳痰少而粘,或发热,脉细数,舌红少苔者。
3、通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担,同时也会使身体里的气外泄,这与“秋收”恰恰相反。因此,秋天的精神调养很重要。

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什么煲汤润肺1、冰糖莲子羹。去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
2、银耳粥。银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。