身体铅超标该吃什么东西才可以解铅超标吃什么最有效 _生活百科

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铅超标吃什么最有效1、在日常生活中，不可避免的会接触到含铅的食物、物品和气体，比如爆米花、松花蛋、薯片，还有茄子、芹菜含铅量都比较高，还有口红、指甲油、染发剂、油漆、汽车尾气也都含有铅，长期接触就可能会导致体内的铅超标。体内铅超标有助于排铅的食物也有很多，比如虾皮、牛奶、豆制品、牛肉、海带、木耳、大蒜、动物肝脏、茶叶、胡萝卜、维生素C含量丰富的食物，如新鲜蔬菜。防治铅超标最主要的还是要多了解什么东西里边含铅比较高，尽量减少接触铅，防患于未然。如果是急性铅中毒要赶紧去医院，医院有特效解毒药可以排铅。

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身体铅超标该吃什么东西才可以解1、铅超标的情况下，适当的喝点酸奶，可以促进肠胃蠕动，加快铅的排出速度，从而减少伤害。海蛎是较为常见的海鲜，当中含有丰富的锌元素，可以阻止铅的摄入。水果和蔬菜都是对人体较为有利的食物，当中含有丰富的维生素和微量元素，猕猴桃、枣子、柑橘等，当中都含有果胶，适当的摄入，可以让铅元素沉淀，从而减少铅的吸收。而油菜、卷心菜、苦瓜等当中的维生素可以和铅结合，之后会随着粪便一起被排出体外。
2、虾皮当中含有较多的钙元素，身体中补充充足的钙元素，也是有助于将铅排出去的。牛奶含有丰富的营养价值，牛奶当中的蛋白质和铅结合，比较容易被身体吸收，可以有助于铅的排出。豆制品当中含有蛋白质，它的作用和牛奶相似，都可以起到排铅的作用。海带是常见的一种海产品，不仅可以排铅，还可以解毒，对身体的健康是比较有利的。

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成人铅超标吃什么可以排出1、铅超标了吃什么东西可以排出来，当然急性的铅超标，需要到医院里面在医师指导下，使用药物进行排铅治疗。但是通常是在体检才发现的铅超标，在家庭里面通常多吃一些低钙、高磷的食物就可以，例如鱼肉、牛奶。另外要多吃富含维生素C的食物，如胡萝卜，包括大蒜，都有助于铅的排出。
【身体铅超标该吃什么东西才可以解铅超标吃什么最有效】2、最后主要是要改变引起铅超标的一些不良习惯，如咬指甲、使用一些化妆品、染发、咬铅笔头等。在家庭保养方面，可以吃一些金钱草，如金钱草煲土茯苓、鸡肉、乌梅，煲了当水喝，作为一种保健，都可以有助于铅的排出。

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儿童排铅吃什么东西才能排铅1、如今生活中很多的食物都没有办法保证安全，特别是对于稚嫩的儿童来说，更有可能会影响到智力。其实有很多的食物都可以有效达到除铅的效果，比如牛奶酸奶又或者是含有丰富维生素c的蔬菜水果，除此之外也可以选择多吃海带。
2、其实在生活中有很多的食物都出现铅元素明显超标现象，特别是对于爱吃的儿童，稍微一个不谨慎就会出现铅元素超标，这对于智力的健康也会有一定的危害，所以就一定要尽快的排铅，可是什么样的食物能够排铅呢？那么儿童吃什么可以排铅？牛奶酸奶牛奶、酸奶是排铅的最佳食物之一，牛奶和酸奶里面本身就含有丰富的钙元素，钙可以抑制铅的吸收，同时也会含有丰富的乳清蛋白，它遇上铅之后，容易产生出水溶性化合物，也会更加快速的排出体内。儿童可以尝试牛奶燕麦粥，做法其实很简单，先用开水冲泡燕麦片，等到大火逐渐煮开之后改成小火，再倒入牛奶，煮至小开，再小火熬煮一会，最终使用白糖调味即可。海蛎作为高蛋白、低脂肪的海蛎，能够促进人体的消化和吸收，里面含有的钙质接近牛奶，铁元素更是直接超过牛奶的20 ，不仅如此，海蛎里面含有的锌也十分惊人，可以有效达到抑制铅元素，可以尝试海蛎蒸蛋，做法非常的简单，先把少许盐放入蛋液里面拌匀，再加入适量的清水搅拌均匀，之后放入锅里，隔水蒸至凝固，继续蒸三分钟左右，倒入少许酱油调味。蔬菜水果食疗排铅是最为理想的一种方法，可以选择一些含有维生素c的蔬菜水果，会随着排便而排出身体，蔬菜里面所含有的维生素c本身比较丰富，除此之外也可以选择多吃一些水果。虾皮很多人都非常喜欢吃虾皮，吃出健康，吃出美丽吧，如果没有科学的饮食，就会导致大量的垃圾堆积在体内，因此排毒就十分重要了，排毒也是一种比较科学的方式，比如饮食，可以多吃一些虾皮，虾子里面所含有的钙元素非常的丰，能够促进铅的排泄。孩子可以适当性选择木耳虾皮蛋。海带铅是一种重金属毒物，会导致人的记忆力以及食欲都出现影响，还容易胃痛、便秘、腹痛腹泻以及贫血，所以可以选择多吃一些海带，海带具有排铅解毒的功效，才能够发挥降三高的效果。