4、红枣枸杞粥 ， 也比较适合在月经期间饮用 ， 因为这些粥类食物可以补充足够的气血 ， 使人的抵抗力更强 。 一些人的身体更容易因为月经周期中雌激素的增加和内分泌失调而出现各种问题 。
5、患者在经期也要避免喝冷饮 ， 因为冰水会使经血难以排出 ， 留在体内会对身体造成伤害 。 如果女性有痛经的问题 ， 可以喝一些红糖姜水 ， 可以帮助缓解症状 。 同时还可以吃甜食 ， 帮助新陈代谢 ， 同时女性一定要注意休息 。 如果女性太累了 ， 会导致月经延长或血量增加 。 同时不要太情绪化 ， 发脾气会影响经期 ， 伤害身体健康 。 女性在月经期间一定要做好调理 。
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来姨妈喝什么粥比较好【月经不调包括哪些疾病 月经量少,推迟吃什么调理】1、在月经期间以温热性的粥类饮品为主 ， 以促进月经的正常运行 ， 温经散寒、活血化瘀以及调经 ， 都有一定的调理作用 ， 在月经期间一定要注意在月经前和月经刚来时注意避免过食太过辛辣 ， 燥热以及太过生凉的食物或者饮品 。 要注意休息 ， 不要太过劳累 ， 避免过于剧烈的运动 ， 在经期一定要注意避免有性生活 ， 另外不要有游泳、盆浴等对阴道有影响的操作 ， 保持一个良好的心情 ， 另外一定要注意避免剧烈运动以及重体力劳动 ， 要调畅情志 ， 避免情志七情过激 。
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