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去湿热吃什么食物1、如果要想去除湿热 ， 除了通过治疗的方法外 ， 还要在平时的饮食方面注意 ， 比如说患上湿热后 ， 最好不要吃那些辛辣刺激性的食物 ， 不要喝酒 ， 不要吃油腻性的食物 ， 不要吃过甜的食物 。 最主要的就是以清淡为主 ， 多吃一些去湿热的食物 。 像绿豆 ， 赤小豆 ， 西瓜等 。
2、食物的选择问题是非常重要的一个问题 ， 因为食物选择正确与否直接关系到自己营养的补充还有身体各种疾病的一个治疗 ， 所以说希望想要有效祛除湿热的朋友们 ， 可以更加注重这些问题 ，
3、湿热的治疗 ， 一般要分湿重还是热重 。 湿重的化湿为主 ， 可选用六一散 ， 或三仁汤、平胃散;热重以清热为主 ， 可选用连朴饮、茵陈蒿汤 ， 甚至葛根芩连汤 。 在这一原则下 ， 再根据某些特殊表现选择相应的药 ， 如湿疹、疔疱 ， 加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等 。
4、此外 ， 因热往往依附湿而存在 ， 所以 ， 应注意起居环境的改善和饮食调理 ， 不宜暴饮暴食、酗酒 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 ， 避免水湿内停或湿从外入 ， 这是预防湿热的关键 。
5、人们不愿意吃很油腻的食物 ， 因为觉得很难消化或者怕热量太高 ， 在下雨天 ， 吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适 ， 还可以借此机会 ， 补一补没有摄取到的营养素 。 因为长时间吃素 ， 肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的 ， 下雨天补一补 ， 还是很有必要的 。 但是补充营养素也不能过量 ， 可以适当的在下雨天多吃些肉类 ， 例如牛肉丸子 ， 炖鸡肉等等 ， 但是也要注意别放太多香辛料 ， 避免上火 。
6、毫无疑问 ， 下雨天最适合吃的主食 ， 莫过于面 ， 尤其是那些清淡的汤面 。 据说雨会浇灭人身体里的火 ， 所以该吃些暖身暖心的东西 ， 但又不能太腻太油 ， 因为毕竟是夏天 ， 食欲本来就很浅 。 所以 ， 一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选 。 细细的面条 ， 配上些恰到好处的鸡脯子肉 ， 汤要有种浅而亮的金色 ， 搭配几颗鲜红的枸杞 ， 几片碧绿的青菜叶 ， 升腾着温醇而淡然的热气 。
7、落雨天最适合吃的水果 ， 则应该是那种吃起来相当麻烦的 。 因为只有这个时候 ， 人才会静心在家里 ， 因为无聊而想要吃水果 。 如果隔着大幅玻璃窗一边看雨 ， 一边吃香蕉 ， 未免就很杀风景 ， 但如果坐在地毯上 ， 凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃 ， 就像是很适合的画面 。
8、多喝绿茶和白开水 ， 并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式 ， 改换一下“霉变”的心情：多和他人进行交流 ， 增加糖类摄入 ， 以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁 ， 另外 ， 可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪 。
9、夏令主要水果之一 。 中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中 ， 渗出的浆汁形成的结晶)入药 。 性味甘 ， 寒 。 入心、胃、膀胱经 。 功效解暑除烦 ， 生津止渴 ， 利尿降压 。 可用于夏天热盛 ， 汗出伤津 ， 心烦口渴 ， 小便短少 。 对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
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湿热体质吃什么蔬菜水果好1、对于每个人来说,食物去湿热的效果肯定不如药好,中药效果好,但是每个人都能坚持吃吗 。 无法长时间坚持,那么效果肯定不会完全发挥出来 。 湿热、身体湿热长期饮食调理都能彻底排出,所以每个人都可以每天食用食物 。 所以,去湿热的食物有什么呢?以下一起看一下 。
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