2、罗汉果 。 罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂 。 罗汉果中的甜味素是非糖成分 ， 为三萜类化合物 ， 具有一定的抗癌作用 。 罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维 ， 可以改善糖代谢 ， 有助于糖尿病患者的血糖控制 。 罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用 ， 中老年糖尿病患者 ， 适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用 。
3、木瓜 。 木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质 ， 有助于人体对食物进行消化与吸收 ， 因此有健脾消食的功效 。 吃了过多的肉 ， 胃肠负担加重 ， 不容易消化 ， 而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食 ， 减少胃肠的工作量 。 木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶 ， 抗炎抑菌 ， 降低血脂 ， 软化血管等功能的化合物 ， 因此糖尿病患者常吃木瓜 ， 有利于降血脂 。
4、苹果 。 苹果是人们常吃的水果之一 ， 它性凉 ， 味甘 ， 微酸 ， 无毒 。 有补心益气 ， 健脾开胃 ， 生津除烦 ， 润肺和胃等多类作用 。 苹果还含有大量膳食纤维 ， 能吸人大量水分 ， 减慢人体对糖分的吸收 ， 并且刺激肠道蠕动 ， 增进排便 。 所以 ， 糖尿病患者适量的吃一些苹果 ， 能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生 。
5、桃 。 桃包含胶质物 ， 此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分 ， 能达到预防便秘的作用 。 桃中含铁量很高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅食 。 桃子的贡献 ， 除了桃肉外 ， 桃仁还有活血化淤 ， 平喘止咳的功效 。 中医有一药方 ， 名为五仁汤 ， 能润肠通便 ， 活血 ， 成份正是桃仁 ， 还有火麻仁 ， 郁李仁 ， 柏子仁与杏仁 ， 对于大便燥结 ， 肝热血淤的人尤其有帮助 。 桃树流出来的树胶亦是一味妙药 ， 既能够强壮滋补 ， 又可以调节血糖水平 。
6、水果营养丰富 ， 常吃水果不仅对健康有益 ， 还能滋润皮肤 ， 但因为水果含糖比较高 ， 所以糖尿病人不敢多吃 ， 担心会导致血糖升高 ， 那么糖尿病人能吃水果吗？糖尿病能吃什么水果呢？
7、糖尿病人可以适当的吃一些水果 ， 只要是在合适的时间 ， 吃升糖指数低的水果 ， 一般就不会导致血糖升高 。 吃水果的时候可以选择在两餐之间或者体力劳动之后吃 ， 比如可以在上午9点以后 ， 下午3点左右 ， 或者晚餐后一个小时的时候吃一些升糖很慢的水果 。
8、苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维 ， 对于身体中的血糖有一定的调节作用 ， 可以防止体内血糖骤升骤降 ， 所以平时适当的吃一些苹果 ， 对于防治糖尿病可以起到一定的作用 。 如果把苹果和芹菜一起榨汁喝 ， 还能降血压 ， 降血糖等 。
9、因为木瓜中含有蛋白分解酶 ， 它不但可以分解体内的蛋白质和淀粉 ， 还可以帮助降血糖；木瓜中含有丰富的番木瓜碱 ， 这种物质可以增强人的体质 ， 所以糖尿病患者平时可以适当的吃一些木瓜 ， 可以降血糖 。 如果在吃木瓜的时候 ， 把木瓜 ， 山楂 ， 羊肉 ， 豌豆 ， 大米等一起煮汤 ， 能起到降血糖、健胃消食的作用 。
10、据数据显示 ， 每到春节这个传统的节日 ， 很多的糖友都因为天天吃喝导致血糖飙的老高老高了 。 因此糖尿病患者在春节饮食一定要慎重 。 那么你知道糖尿病吃什么好呢?几种有助糖尿病的水果推荐给你 。
11、火龙果的营养主要是以蛋白质为主要成分 ， 而且火龙果还含有膳食纤维 ， 不但如此 ， 火龙果营养成分还有少量的维生素以及多种矿物质 。 最重要的是火龙果的含糖量特别的低 ， 而且含有的花青素有着抗氧化的效果 ， 这对于糖尿病的治疗有着极大的效果 。 不仅如此 ， 火龙果含有的少量膳食纤维具有降压的作用 。 因此来说 ， 火龙果是糖尿病最佳的的保健水果之一 。
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