豆浆变浓稠打豆浆放什么最有营养 _生活百科

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打豆浆放什么最有营养1、根据各人的喜好，豆浆里面实际上可以加入很多种不同的食材搭配在一起吃，比如加上花生，就可以做成花生豆浆，加入绿豆，就可以做成绿豆豆浆，加入大枣、燕麦，主可以做成大枣燕麦豆浆，举不胜举，其中五谷豆浆是非常好喝的，而且营养也高。
2、五谷豆浆的营养十分丰富，而且易于被人体消化吸收，具有降脂降压、软化血管、治疗贫血和哮喘等功能，不过患过痛风的朋友应当少喝。虽然叫做五谷豆浆，但不一定只能是五种食材，朋友们可以根据自己的偏好，不仅在种类上适当增减，也可以进行各种各样的搭配，加入、小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱、绿豆等，制成自己喜欢的豆浆。

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豆浆变浓稠1、我们在家榨豆浆的时候总是觉得味道没有外面的好喝，这是因为很多商家为了减少成本和吸引顾客，就加入了一点豆浆香精在豆浆里。豆浆香精为白色粉末，是食品香精的一种。打开包装桶就能闻到一股浓重的香甜味，加到豆浆里之后会让豆浆喝起来非常的香浓。
2、我们在家制作豆浆时，想要让豆浆更加香浓，可以挑选好的黄豆。东北大豆做出的豆浆比较香又浓。而且在挑选大豆的时候，一定要看大豆中杂质是不是过多。一定要挑选一些比较干净的大豆来进行购买。
3、在制作豆浆的时候，不可以把大豆浸泡一夜第二天开始制作，应该先把黄豆蒸熟，再制作豆浆，蒸出来的大豆营养元素不会流失的特别多，而且口感会又香又浓，缺点就是蒸大豆这个环节太耗费时间。
4、豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

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胃受凉吃什么驱寒暖胃1、豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。
2、洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果浓度太高，可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。
3、做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头，其中的氨基酸、B族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好，口感更加松软，蛋白质含量明显增加，矿物质更加丰富，香气也更加浓郁。当然同理，豆浆和的面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食。