4、香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质，当人们摄入香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快 。 香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C 。 另外香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及丰富的纤维素 。
5、核桃兼具清补双向食疗功效，可视之为补益性排毒美物 。 不妨每天来一碗核桃燕麦粥做早餐 。 核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结 。
6、肠道排毒可美容养颜，粪便中的有害物质如果没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题 。 清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜 。
7、上文给大家介绍几种清理肠道毒素的食物，大家可以试试用来清理肠道毒素 。 清理道毒素对我们的身体特有好处，体内的垃圾和毒素多会容易生病，所以我们应该偶尔清理一下肠道有利于身体的健康 。
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清除肠道毒素和宿便吃什么1、人体内都会产生一些毒素尤其是肠胃中，不健康的饮食习惯都会出现肠道毒素过多的情况 。 肠道毒素过多影响人的身体健康，会造成恶性循环 。 今天就给大家推荐一下能清理肠道毒素的食物 。
2、苹果的纤维素含量比一般水果高，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒 。 而且苹果中还含有一些果胶，果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，还会使大便变软，对排便有帮助 。
3、草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。 所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘 。 草莓还有减肥功效，它含有一种天冬氨酸，能够自然而平缓地去除体内的残渣 。
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