目录：秋季去火的食物有哪些最去火的食物火气大吃什么降火秋季吃什么去火效果最好秋冬季喝什么汤降火
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秋季去火的食物有哪些1、杨桃清热利咽、生津消烦 。 对上呼吸道炎症有很好的疗效 ， 可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状 。 将杨桃清洗干净 ， 横着切成五角星形状 ， 直接生吃 ， 就有清凉降火的作用 。
2、柚子性味酸、寒、无毒 ， 功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。 柚子甜酸适口 ， 以含维生素C丰富而著称 ， 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。 柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
3、柠檬味极酸、甜 ， 具有生津、止渴、祛暑等功用 。 柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物 ， 从而缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ， 对改善症状大有益处 。
4、梨又被称作快果、* ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
5、海带味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。 海带不仅有助于清除体内的积热 ， 还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。 海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用 ， 对心脑血管疾布者大有裨益 。
6、茭白是我国的特产蔬菜 ， 与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜” 。 由于其质地鲜嫩 ， 味甘实 ， 被视为蔬菜中的佳品 。 茭白甘寒 ， 性滑而利 ， 既能利尿祛水 ， 辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症 ， 又能清暑解烦而止渴 ， 用一点腊肉和茭白一起炒 ， 味道更加香哦 。
7、藕是个宝 ， 因为藕性甘、味平 ， 可以清热去火、润肺止咳 。 藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。 故中医称其：“主补中养神 ， 益气力” 。 另外藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用 ， 可用来止血 。 藕还能凉血、散血 ， 中医认为其止血而不留瘀 ， 是热病血症的食疗佳品 。
8、黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效 ， 黄瓜酸能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。 黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生 ， 而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇 ， 达到减肥强体的目的 。
9、莴笋清新可口 ， 排毒去火功效好 。 莴苣味道清新且略带苦味 ， 可刺激消化酶分泌 ， 排毒去火功效显着 。 莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用 ， 胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效 ， 对儿童来说 ， 还能起到帮助长牙、换牙作用 。
10、白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。 适当吃一些白萝卜 ， 尤其是生吃 ， 不但可以除油腻 ， 助消化 ， 止咳嗽 ， 还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用 。
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