秋天吃什么补气血最快最好入秋吃什么补血活血最好( 三 ) _生活百科

6、黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

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女人吃什么东西补气血1、即桂圆肉,除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
2、你需要用到的材料包含有山楂、洛神花、甘草和冰糖等等,先把所有的材料都放进去,接着放入六百毫升的水,先将其烧开,在用小火熬煮十五分钟左右,等到冰糖融化以后再将里面的残渣给处理掉即可服用,它可以很好的帮助补充矿物质和各种营养成分。