10、在洗完脸后 ， 用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部 ， 起磨砂、滋润作用 。 再用蒸脸器或热毛巾敷面 ， 除去毛孔内肉眼看不到的污垢 ， 增加皮肤的光泽和弹性 。 或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出 ， 待温度适中后均匀涂抹在脸上 ， 可有效调理干性及敏感性肌肤 。
11、将一个鸡蛋打散 ， 加入半个柠檬汁及一点点粗盐 ， 充分搅拌均匀 ， 而后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里 ， 使二者混合均匀 。 平日可将此面膜储存在冰箱里 ， 一周做一至二次 ， 不仅可防皱 ， 还可以促进皮肤的光滑细致 。
12、橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸 ， 还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等 。 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油 。 橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸 。
13、单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外 ， 还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例 ， 能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平 ， 从而能防止人体内胆同醇过量 。 因此 ， 对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人 ， 选择橄榄油做食用油 ， 便能有效的发挥其降血脂的功能 ， 从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏 ， 有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险 。
文章插图
橄榄油怎么选1、初榨橄榄油是直接从成熟的橄榄鲜果采取机械冷榨的方法榨取 ， 经过过滤等处理除去异物后得到的油汁 ， 加工过程中完全不经过化学处理 ， 无任何防腐剂和添加剂 ， 这种橄榄油具有独特香味 ， 适用于直接食用或做凉拌菜用 ， 大大保留了其原味及营养价值 。 根据加工工艺及液体中的酸度的不同 ， 初榨橄榄油又分为三个级别 ， 特级初榨橄榄油为橄榄油之极品 ， 通常价格也不菲 。
【榨茶油 橄榄油如何做法】2、精炼橄榄油是通过化学溶剂浸出法从油渣中提取并经过精炼而得到的橄榄油 ， 或称为“二次油” ， 在通过脱色、除味一般食用油提炼过程后 ， 其酸性值一般可降低0.3到以下 ， 但质量不及初榨油 ， 颜色也较为浑浊 ， 口味也较淡 ， 价格较为便宜 ， 不可直接食用 ， 它是初榨橄榄油和其他油脂的混合物 ， 可用做烹饪 。
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