牛奶不能和什么水果一起吃牛奶不能跟什么东西一起吃 _生活百科

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牛奶不能跟什么东西一起吃1、目前没有科学依据表明，牛奶不能与其他食物同时食用，牛奶中含有丰富的营养物质，如无身体不适或乳制品过敏等情况，可根据个人喜好进行食物搭配。需要注意的是，牛奶虽然对人体有一定的好处，但也不能过量饮用，对于过敏、乳糖不耐受的人群饮用牛奶，易导致腹痛、腹泻等症状，对于胃肠功能较弱、腹泻严重者也应谨慎饮用牛奶，以免加重病情。
2、牛奶中含有优质的蛋白质，及人体所需的多种氨基酸、矿物质及微量元素，丰富的蛋白质能补充人体所需营养，为机体提供钙质，强健骨骼，也可调节胃酸，促进胃肠蠕动，利于胃肠道内的菌群正常繁殖，起到润肠通便的作用。此外牛奶有助于保护血管，稳定血压，其中L-色氨酸能镇静安神，有助于睡眠。

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牛奶不能和什么水果一起吃1、牛奶是各国公认的营养保健品，含有人体必需的8种氨基酸。其中蛋氨酸、赖氨酸的含量尤为丰富，故牛奶属于完全蛋白质，主要含有乳酪蛋白、乳清蛋白。牛奶中还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B维生素B维生素B维生素C、卵磷脂、烟酸、泛酸、乳糖及钾、钠、钙、磷、铁、锌和少量的脂肪等。
2、牛奶味甘，性微寒。人肺、胃二经。能补虚贏，止消渴，养心肺，解热毒，生津润肤，治疗病后体虚，又能润肠止痢，除黄疸等。牛奶含较多的乳糖，能调节胃酸，促进胃肠蠕动及消化液的分泌。牛奶还能收缩血管，具有止血作用，还可中和胃酸，因此对消化道溃疡有治疗作用；乳糖在肠道中能帮助某些嗜酸菌生长，阻碍腐败菌的生长，有利于肠道卫生，当然乳糖还能促进机体对钙、磷的吸收。牛奶含有维生素和钙， 250毫升牛奶含钙300毫克，能提供一个成年人一天需要钙的50% 。经常饮用热牛奶对婴幼儿的骨骼发育及老年人骨质疏松的防治大有益处。此外，牛奶中含有钙、钾、钠等，属于碱性食品，有利于维持体内的酸碱平衡。牛奶中胆固醇含量很低，而且含有乳清酸，能降低胆固醇，因此高血脂及冠心病患者可以饮用牛奶。晚上饮用热牛奶有催眠作用，而且有利于补钙。研究表明，经常饮用牛奶，对预防胃癌亦有一定功效。另外，牛奶加韭菜汁、姜汁、大枣、蜂蜜等还能治疗产后体虚，反胃噎嗝，大便秘结，气血不足，阴虚便秘等症。
3、(2)牛奶与蜂蜜：牛奶含钾较多，蜂蜜含镁丰富。钾、镁对维持电解质的平衡、细胞的正常代谢、神经系统正常的传导功能、心肌细胞的兴奋性及血液的凝固过程均有重要意义。另外，对稳定情绪、调节心理、增强机体抵抗力、抑制疼痛也有一定作用。
4、(3)牛奶与红茶：牛奶配以红茶，称为奶茶，能去油腻，助消化，益气提神，利尿解毒，消除疲劳。适宜消化不良、疲劳乏力、精神不振、肠炎、酒精中毒和麻醉药物中毒等患者饮用。
5、(1)忌过量饮用：牛奶中所含的乳糖需要体内的乳糖分解酶分解消化，若牛奶饮用过多，乳糖分解酶就会相对不足，部分乳糖不能被分解消化，引起腹胀、腹痛、腹泻等。故不宜过量饮用牛奶，一般每日饮用250毫升即可。