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适合秋冬喝的养生汤1、准备菊花6克， 胡萝卜100克， 葱花5克， 食盐适量， 味精2克， 清汤适量， 香油5克 。 胡萝卜先洗净切成片， 放入盘中待用 。 把锅放在火上， 注入清汤， 放入菊花、食盐 。 待材料都煮熟后， 淋上香油， 撒入味精， 出锅后盛入汤盆即可 。
2、【制作】：将猪肝洗净， 切块;枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净;乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开， 再用清水洗净， 沥干水 。 把全部用料放入锅内， 加清水煲至豆熟烂 。 加入食盐少许即可 。 饮汤吃猪肝、乌豆 。 每天1料， 连续5天为1疗程 。
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煮什么汤补气血1、做法：冬菇去蒂与雪耳用水浸透发开， 洗净元肉、红枣（去核）、南杏（去衣）、生姜和猪展， 将全部原料放入煲内， 加适量水， 先侵泡约２０分钟， 后猛火煲至水滚， 改用中火煲约３０分钟即可 。
2、羊腿肉750克， 桂圆肉30克， 党参15克， 红枣10枚、生姜4片 。 将羊肉洗净切块， 将葱、姜、蒜用油起锅， 下羊肉翻炒， 将桂圆、党参、红枣洗净后一起放入锅内， 加水用大火煮沸后， 改用文火炖3小时即可， 食肉饮汤 。 对老年人的气血不足、头晕眼花、夜眠不安、心悸心慌有效 。 但若感冒发烧， 此汤应停食， 以免助热上火 。
3、鲫鱼1条， 豆蔻10克， 陈皮6克， 生姜4片， 胡椒粉6克 。 鲫鱼去膛洗净， 豆蔻研末入鱼肚中， 陈皮、生姜放锅内加清水， 将鱼下锅， 武火煮开， 文火炖2小时， 调味后即可食用 。 对于老年入食欲不振、消化能力差、胃脘胀痛等有明显的改善作用 。
4、老鸭1只（约500克左右）， 沙参60克， 玉竹60克， 生姜3片， 老鸭洗净， 切块， 沙参、玉竹与鸭块共放锅内加清水， 武火煮开， 改文火烧2小时， 食肉饮汤 。 对于秋冬干燥季节易于发生肠燥便秘、干咳咽痛等一系列干燥不适的老人有明显的效果， 是可常食用的冬令补品 。
5、猴头150克， 黄芪30克， 嫩鸡肉250克 。 将猴头洗净， 温水发30分钟后捞出切块， 黄芪、鸡肉洗净切片（块）， 猪油烧热， 入姜、葱、鸡肉爆炒， 加料酒、黄芪及清汤共煮， 武火烧沸， 文火炖1小时， 再入猴头片煮30分钟 。 此汤对于体质虚弱、经常感冒、动则虚汗常出的老人有益 。
【冬季养生汤水 养胃煲什么汤】6、较为普遍的有冬至吃馄饨的`风俗， 吃汤圆也是冬至的传统习俗， 北方还有不少地方， 在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗， 因为冬至过后天气进入最冷的时期， 中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体的功效， 民间至今有冬至进补的习俗 。 历代养生家通过实践证明， 寒风刺骨、大雪封地的冬季， 确是保养肾气的最佳时节 。
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