适合秋天喝的滋补汤秋冬养生煲汤 _生活百科

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秋冬养生煲汤1、木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维，对于缓解秋季干燥、预防便秘有一定辅助作用。使用木瓜、胡萝卜、甜玉米、带皮猪肉半斤一起炖煮，味道清甜，并且较为滋润，适合秋天喝；
2、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤：冬瓜性味道甘甜，其中还富含水分、纤维素等，有一定利水祛湿、通利二便、清肺化痰的作用。而薏米也有一定清利湿热、健脾的作用，配伍以陈皮、瘦肉能够缓解秋季身体干燥缺水状态，也适用于燥热伤肺或者干咳痰少者；

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适合秋天喝的滋补汤1、秋天是需要进补的季节，鲫鱼脂肪含量低，每100g鲫鱼肉里的蛋白质含量还能达到20g 。鱼肉中还富含蛋氨酸（是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成）。鲫鱼豆腐汤是鲫鱼的经典吃法，豆腐富含优质蛋白质。
2、莲藕与排骨一起煲汤能润秋燥、养脾胃。莲藕排骨汤是湖北名菜，湖北人舌尖上对家乡的思念。猪骨凉水下锅焯水，另起一锅，放入姜蒜爆香，再下排骨煸炒。后将炒好的排骨、切好的莲藕放入开水锅内，还可以加入海带、枸杞或是花生等炖煮。
3、传统小吊梨汤用的是雪花梨，也可以试试皇冠梨。将梨用盐水搓洗干净后去皮、去核，切成小块。开水中下入泡发好的银耳，中火煮10分钟左右，当银耳变至微软时，也入梨块、梨皮、黄冰糖等，煮20分钟左右后，加入适量枸杞，再煮10分钟左右，捞出梨皮即可。

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全家人1、秋后的第一杯奶茶，都不如秋后的第一碗汤来得健康，奶茶虽好，不可贪杯，汤水很好，可续多碗，入秋，应该多清肺润肺，多喝汤水，有益身心，今天介绍超适合全家老少的入秋煲汤食谱大全，有口福了！
2、营养价值：秋季润燥减肥两兼顾，冬瓜海带瘦肉汤能减肥，即使多吃也不用担心会长胖。冬瓜具有消除体内积水的作用，海带则具有清除体内胆固醇与脂肪的效果，适当的猪肉能够补充应有的能量与蛋白质，所以，这是一款能够美容、瘦身、减脂的汤。
3、营养价值：健胃理肠益气养血，无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。瘦肉补血、无花果瘦肉汤此汤具有助消化、健胃润肠、清热利咽、补气养血的功效。这道食谱可以有开胃健脾的作用，对于润肺止咳有好处，而且还可以滋补气血。
4、营养价值：秋季润燥又养胃，紫菜虾皮汤清淡鲜美，开胃，营养丰富。紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
5、营养价值：莲藕老鸭汤营养丰富，生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕；煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津。
6、营养价值：百合木耳炖冬瓜汤,是一道夏天消暑，秋天润燥，冬天补水的滋润汤。一年四季中，每个季节难免都会上火的，特别是秋天冬天，汤水是要喝足的，这样身体才不会燥热, 。
7、营养价值：这款汤能够补虚平喘和利尿消肿，适合冬季增强体质、病后无力的人群。其次，这款汤中的银杏干果，能益肺气，起到治疗咳喘的功效。而陈皮能够理气健脾、化痰和燥湿。另外，老鸭汤滋味鲜美，冬季食用可清虚热，滋五脏之阳，适合全家人食用。