活血的食物活血的食物和水果哪些 _生活百科

目录：活血的食物和水果哪些活血的食物活血应该怎么吃效果比较好活血化瘀吃什么好得快吃什么能活血化瘀

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活血的食物和水果哪些1、活血实际上是一个中医概念，从西医上来讲，是指能够起到使气血恢复旺盛状态的一种食物或者药物。活血多用于气滞血瘀，如心肌缺血、脑供血不足，或者是见于一些软组织损伤，尤其血瘀滞在损伤的部位，造成疼痛、肿胀等。中医认为气行则血行，气滞则血宁，所以很多症状都和气血运动不畅有关，所以主张吃一些活血化瘀的药物以及食物，现在认为能够具有活血化瘀的食物主要包括：
2、第黑色的食品，黑木耳、黑芝麻等，能够明确的是，黑木耳具有一定的活血化瘀效果，同时还能够降低血脂，增加血液在体内的循环速度，从而防止血栓，对于心脑血管疾病具有很好的预防作用；
3、第洋葱，当有体内淤血，如肌肉损伤、踝关节扭伤的时候，可以多吃一些洋葱，起到很好的活血降脂的作用，主要是洋葱里面有前列腺素A，能够起到扩张血管，从而降低血液的粘稠度。
4、第还有其他食品，如生姜也是具有明显活血的作用，尤其冬天损伤以后喝点姜汤，能够有效的促进血液的循环，还有西红柿、玉米、山楂、大蒜、葡萄等，都有着不错的活血化瘀的效果。

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活血的食物【活血的食物活血的食物和水果哪些】1、具有活血化瘀功用的食物还是挺多的，比如说最常用的就是山楂，山楂不仅能够消食，它还具有活血的作用，它能够活血散瘀，山楂还有黄酮类的物质能够扩张血管。再有就是用的葡萄，葡萄里面有很多的原花青素，它对预防心血管有很大的作用。再有就是吃的绿豆，它可以清热凉血，具有活血的作用以及我们说的洋葱，洋葱实际上对心血管都非常好，具有活血的作用，包括葛根也具有活血作用，是食物又是药物的东西。再有就是红糖也很好，以及酒类也就是食物酿造的葡萄酒或者是白酒，少量的其实都有活血的功效。

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活血应该怎么吃效果比较好1、活血可以在日常饮食中选择山楂，也可选择煎服活血类药物。山楂日常经常可以吃到，其味酸甘，归于肝经，所以具有行气活血、化瘀散结的作用，适用于由于气滞血瘀导致的胸胁疼痛、跌打损伤、瘀血疼痛、妇女产后恶露不尽或者淤血导致的腹痛，多以食用生山楂效果较好。对于确实有血瘀导致的胸闷、憋气、经络闭阻疼痛、妇女月经颜色较深且有血块的情况，建议煎服活血化瘀通经类的药物治疗，药物可选择三丹参、桃仁、红花、三菱、乳香、没药、川芎、香附、莪术、益母草等。一定要注意的是孕妇或者是有出血倾向的人群不宜食用。

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活血化瘀吃什么好得快1、现在很多人都存在气血不通的问题，如果体内长时间淤血会对身体健康造成非常大的危害，所以在日常生活当中一定要多吃一些活血化瘀的食物，不仅能够让身体更加健康，而且还有美容养颜的效果。
2、黑木耳养气补肾的效果特别好，而且还有一定的活血化瘀效果。经常吃黑木耳，能够降低血脂，还能够加快血液在体内的循环速度，从而防止产生心血管疾病。黑木耳的吸附作用非常强，能够将体内产生的废物全部排出，有着很好的活血化瘀作用。