小龙虾是现在很多人喜爱的食物 ， 但对于想要减肥保持身材的人来说 ， 都比较关心吃小龙虾是否会变胖 ， 那么平时吃一斤小龙虾会胖吗？一斤麻辣小龙虾的热量是多少呢？吃一斤小龙虾会胖吗一般不会胖 。
小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物 ， 其蛋白含量占总体的16%—20%左右 ， 脂肪含量不到0.2% 。所含有的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成 ， 而且其100克可食用部分的热量大概是93大卡 ， 如果是采用少油 ， 少盐的烹饪方法 ， 单单只吃了小龙虾一般是不会长胖的 。
一斤麻辣小龙虾的热量一斤小龙虾大概是600大卡 。
上文中 ， 有提到一只正常大小 ， 可食用的小龙虾的热量大概是93大卡 ， 而一斤小龙虾大概是10只左右 ， 按照清淡的烹饪方法制作 ， 由此可以得出 ， 其大概的热量就在600大卡左右 ， 不过龙虾的味道虽好 ， 也不要贪多哦 ， 以免出现消化不良的情况 ， 影响身体健康 。
小龙虾如何吃不容易胖1、采用合理的方法烹饪 平时夜宵摊都是用油炸的方法来制作龙虾 ， 中间再加上过多的调味品 ， 很容易就会让热量升高 ， 建议大家 ， 自己购买龙虾 ， 并采用蒸煮或者放入微波炉烤的烹饪方式 ， 减少过多的油脂 。
2、控制时间或者提前用餐 平时在食用小龙虾的时候 ， 尽量控制用餐的时间在1个半小时左右 ， 或者提前在晚餐前食用 ， 可以让肠胃在入睡之前有充足的时间来消化吸收 。
3、不喝碳酸饮料 碳酸饮料的热量较高 ， 而且它的口感较甜 ， 一不小心就会摄入过量 ， 因此可以将饮料换成白开水或者是大麦茶 。
夜宵吃小龙虾的坏处1、大量食用会出现消化不良的情况 小龙虾的蛋白质含量较高 ， 如果作为夜宵 ， 大量的食用 ， 人体会很难消化 ， 它吸收不了就会容易滞留于肠道中 ， 出现腹胀的症状 ， 造成肠道功能紊乱 ， 可能会出现消化不良的情况 。
2、可能会出现失眠的情况 小龙虾食用过多 ， 会使肠胃鼓胀 ， 肠胃此时还在工作状态 ， 会比较兴奋 ， 此时就容易引起失眠的情况 。
3、容易长胖【吃一斤小龙虾会胖吗 一斤麻辣小龙虾的热量】 一般在晚上的时候 ， 身体中新陈代谢就会下降 ， 消耗的热量也会相对应减少 ， 这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内 ， 就会容易长胖了 。
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