【经常喝酒对身体的危害 经常喝酒对身体的危害有哪些】经常喝酒对身体的危害,在中国人的酒桌文化里 ， 干杯=热情好客 。饭桌上劝酒 ， 本意是想让客人吃好喝好 ， 尽兴而归!但是 ， 你知道吗?你以为的盛情款待 ， 其实是在给别人带来伤害!下面一起来看看喝酒的危害 。刺激胃黏膜大量饮酒首先会让胃遭殃 。酗酒者隔天醒来 ， 往往是胃最先感到不舒服 ， 这是因为酒精会对胃黏膜产生刺激 。长期饮酒 ， 高浓度的酒精在胃内停留 ， 易致糜烂性胃炎和消化道出血 。
伤害肝脏酒精进入人体后需要通过肝脏代谢掉 ， 所以 ， 过量的酒精会直接损害肝脏健康 。长期大量饮酒 ， 患上酒精性肝病的风险会明显增加;短时间内狂饮或者短期内(3天以上)连续每天大量酗酒 ， 可引起急性酒精性肝炎 ， 甚至出现急性酒精中毒 ， 从而导致死亡 。
刺激血压饮酒后 ， 机体代谢增强 ， 出现心跳加快、血管收缩等现象 ， 如果同时伴有睡眠质量差、休息不好等状况时 ， 可使血压升高 。如果是高血压病人 ， 饮酒后发生心脑血管意外的机率也会增加 。
每天喝多少酒合适男士每日饮酒最好不超过20~30克酒精;女士最好不超过10~15克酒精 。
以啤酒为例 ， 酒精含量一般在3%左右 ， 那么一瓶500毫升的啤酒含酒精量为15毫升 ， 换算成质量大致为12克左右 。
所以 ， 男士每日饮酒最多不超过3瓶啤酒 ， 女士每日1瓶左右为宜 。为了健康 ， 下次饮酒前不妨计算一下酒精含量 。
喝酒注意事项1、酒前别吃太饱 喝酒前 ， 吃饭吃五至七分饱 ， 忌大量饮水 ， 防止后面喝酒肚子太胀引起胃肠道负担过重 。
2、切忌空腹饮酒 空腹时 ， 酒精吸收更快 ， 人更容易喝醉 。喝酒前可适当喝点牛奶 ， 最好是含糖的纯牛奶 ， 可保护胃黏膜 ， 减轻酒精对胃的直接刺激作用 。
蛋白质可以在体内合成人体需要的酶 ， 促进酒精分解 。或者先吃点含油脂的食物 ， 如肥肉、蹄膀等 ， 脂肪不易消化可保护胃部 ， 防止酒精过快被吸收 。
4、酒后别喝浓茶 浓茶中的茶碱可使血管收缩 ， 血压上升 ， 加剧头疼 。可以喝点清淡的鱼汤或者吃些水果 ， 补充氨基酸和维生素 ， 对喝酒引起的头疼、头晕有一定改善效果 。
5、喝大了来点葛根 如果喝大了 ， 可以用葛根花煲水来解酒 。葛根清热升阳 ， 生津止渴 ， 可以加速体内酒精的分解和排出 。
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